Como manter um sorriso bonito?

Hey *-* Que tal estão a ser as primeiras semanas de aulas?'

Para mim é muito importante ter uns dentes saudáveis e brancos, acho um sorriso branco muito bonito, adoro mesmo ver :D Sabiam que uma limpeza bocal ajuda a prevenir doenças, incluindo problemas de estômago e até enfarte? Pois é verdade! 

Os sorrisos hoje em dia são o mais básico que podemos oferecer a alguém e sabe tão bem receber um sorriso de vez em quando :) Mas.. há pessoas que se descuidam um bocadinho, neste post vou mostrar-vos maneiras do dia-a-dia para terem uns dentes saudáveis, brilhantes e sem manchas ou tons amarelos!

Para uma Boca Saudável

Escova - Esta deve ser macia e que se encaixe bem no formato dos teus dentes, escolhe uma que tenha também uma aplicação para limpares a língua.

Movimentos circulares - Lavar os dentes é como se estivesses a "pentear" os dentes, escova com movimentos circulares, de cima para baixo. Lava quer na parte interior do maxilar como na exterior. Não esfregues com brutidão, assim podes magoar a tua gengiva (Sabias que se tiveres uma gengiva com feridas, tens geralmente um hálito pior?)

Língua - Com a aplicação, que eu atrás referi, esfrega a tua língua, para removeres as bactérias acumuladas, muitas vezes são elas as responsáveis pelo teu mau hálito.

Fio dental - Passa o fio por entre os dentes, o objectivo disto é remover a placa bacteriana.

Enxaguar - Depois de lavares os dentes ou imediatamente após consumires alimentos ou bebidas que possam manchá-los enxagua a tua boca com água.

É aconselhável:

• Lavares os teus dentes 3 vezes por dia - Se ao passares com a língua por estes sentires uma superfície lisa, então eles estão limpos!
• Gastares pelo menos 3 minutos na tua lavagem dos teus dentes. Certifica-te que vais a todos os recantos. 
• Trocares de escova de 3 em 3 meses. 

NOTA: Se tiveres os dentes muito amarelos e sentes que nem as pastas/cremes branqueadores te ajudam, então aconselho-te a expores a situação ao teu dentista. Pede-lhe que te faça um branqueamento e que te receite algum produto que ele ache que pode ajudar-te.

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Para dúvidas/opiniões/sugestões/pedidos deixa o teu comentário ou manda um e-mail para sosteenlife@gmail.com

Inês e Mariana,

(S.O.S Teen Life)