sábado, 31 de dezembro de 2011

Bom ano de 2012!

(28) Facebook

Olá meninas!
Venho cá para vos desejar um bom ano de 2012, espero que seja melhor que 2011.
Essa melhoria também vai depender de vocês, tentem realizar os vossos sonhos, criem metas e objectivos e tentem cumpri-los ou atingi-los.
Deseja-mo-vos o melhor.
Beijinhos,
Mariana e Inês.

quarta-feira, 28 de dezembro de 2011

O que usei no Natal #1

Olá meninas, hoje venho mostrar-vos a maquilhagem que usei no Natal quando me reuni com a minha família. Foi muito simples, e acho que está adequada a quase todas as idades, isto se quiseres ter um look natural.


Olhos - Começamos com a sombra (Oriflame, Visions, já não me lembro do preço) que é um duo com duas cores muito naturais e com algum brilho. Estas permitem que o olho realce, aplica a mais clara na pálpebra e a mais escura no côncavo. Depois aplica o lápis branco (Essence, 1,49€) na linha de água e, se quiseres, um pouco de castanho ou preto (Avon, edição limitada que já acabou; agora está um à venda de S. Valenti, consultem a Helen aqui!), o que tenho na imagem tem as duas cores e dá muito jeito.
Depois basta aplicares a máscara transparente (Yves Rocher, 2,80€) e já estás pronta.

Os passos a seguir fazes se quiseres.
Cara - Pérolas (Avon, aprox. 10€) estas têm algum brilho, podias optar por um blush em creme que dá um ar muito mais natural.

Lábios - Aqui fazes ao teu gosto, gloss, batom, lápis para lábios, hidratante, com brilhos, sem brilhos, etc, tu é que sabes o ideal para ti (:

Unhas - Também vos quis mostrar o verniz que estava a usar que é muito simples, mas uma cor que eu adoro é o nº 45.

Em princípio vou mostrar o que vesti, acham boa ideia?

Beijinhos,
Mariana

quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

Natal: Presentes a oferecer...

Hey :') Stressadas(os) por não saberem o que oferecer?  Pois eu também, mesmo que não queira acabo por guardar tudo para a última... por isso hoje trago-vos algumas sugestões:

1. Perfume - Todos gostam de cheirar bem e que lhe digam isso, por isso um perfume é uma boa opção;
2. Relógio - Uma prenda um pouco mais cara, mas na Wells existem bonitos e baratos;
3. Livro - Se a pessoa gostar de ler, acho que é uma excelente ideia, têm é de pensar se o tema do livro ou o autor é do interesse da pessoa;
4. Cartão oferta da loja preferida - Quando não sabemos o que oferecer ou temos medo de não agradar, temos sempre a possibilidade de oferecer um cartão com dinheiro à pessoa, para que esta o gaste em peças do seu gosto;
5. Roupa - Para oferecer roupa, na minha opinião tem de conhecer o estilo da pessoa, as medidas da pessoa e imaginar se a peça vai assentar bem na pessoa;
6. DVD, CD ou um jogo - Imagina que a pessoa não viu no cinema um determinado filme e quer muito ver, porque não oferecer? Ou então dá um CD com a banda preferida dela(ou dele) ou então um conjunto de todas as suas músicas preferidas;
7. Bilhetes para um concerto ou espectáculo;
8. Bijutaria - Acho que qualquer pessoa (especialmente do sexo feminino) gosta. Se quiseres arriscar e puderes arriscar, compra uma jóia e inscreve o nome da pessoa ou uma frase, pode é ficar mais caro mas tudo depende da jóia que escolheres;
9. Presente 'A Vida é Bela' - Seja um dia no SPA, uma experiência aventureira, dias numa pousada no norte, centro ou sul do país, é sempre um excelente presente. Acho realmente uma ideia fantástica, esta da 'Vida é Bela', os preços variam bastante consoante a dimensão do presente oferecido, o preço mais barato que vi era cerca de 15€, um preço muito bom na minha opinião;
10. Telemóvel, mp3, Ipod,..;
11. Lembrança - O que conta é a intenção, faz tu o presente que queres oferecer, é só ser criativa(o);
12. Produtos de beleza - Maquilhagem, cremes corporais, vernizes, etc.. as raparigas gostam;
13. Carteira, mala, mochila ou saco desportivo - Em relação à carteira tem atenção se contém compartimentos suficientes para guardar todos os cartões, cheques, moedas, notas e papéis variados;
14. Algo personalizado - Seja uma caneta uma T-shirt(ou Sweat) com o nome da pessoa ou uma frase engraçada.
15. Um álbum de fotografias - Na minha opinião é uma prenda muito querida e cheia de significado, faz um álbum com as vossas melhores fotos.
16. Acessório de Desporto - Sê a pessoa é adepta de Desporto então oferece-lhe uma bola de futebol ou basquetebol, equipamento, raquete de ténis, ...;
17. Fones ou Headphones;

E prontos... Já têm algumas sugestões que podem ser utilizadas para ambos os sexos, espero ter ajudado :')
A prenda que vais oferecer depende do dinheiro que podes gastar e da personalidade que da pessoa a que vais oferecer o presente.
Sê criativa(o), depois quero saber o que te oferecem :p

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Inês e Mariana,
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segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

Exercícios para pernas e glúteos

Olá :) Finalmente férias, sabem tão bem depois de uma última semana de aulas tão atribulada *-*

Porque nas férias não podemos descurar o exercício físico, fui à procura de uns exercícios para exercitarem as  vossas pernas e glúteos:

Estes são exercícios práticos que podemos fazer em casa.


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sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

DST: Métodos contraceptivos

Hey *-* Que bom, amanhã já é fim-de-semana e depois última semana de aulas.. Yeah! Eu gosto da escola, mas a ideia de umas férias agradam-me :)

Então cá está mais um post (o último) sobre as DST:
A prática do sexo seguro previne não só contra a gravidez indesejada, mas também contra as infecções sexualmente transmissíveis. 
Por isso se não queres infectar ninguém ou ser infectado(a), previne-te usando o preservativo!
Estes aqui previnem todos contra a gravidez indesejada, mas apenas o preservativo masculino previne também contra as Doenças Sexualmente Transmissíveis. 
Beijinho*, espero que com os post desta semana vocês tenham ficado mais esclarecidos(as) sobre as DST, o meu objectivo era alertar-vos para que tivessem a noção que pode acontecer a qualquer um, pudessem reconhecer os sintomas de uma DST e que tivessem a noção que o uso do preservativo vos pode impedir de apanhar alguma infecção sexualmente transmissível.


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quarta-feira, 7 de dezembro de 2011

DST: Formas de contágio

Olá, como estão?
Aqui está mais um dos post DST: Doenças Sexualmente Transmissíveis: 

Desculpem a imagem estar torta, mas foi ao digitalizar na impressora, ficou assim.
Esta imagem estava no meu livro de Ciências.


Tens dúvidas sobre se algo constitui ou não uma forma de contágio?! Diz-nos!

NOTA: Existem e-mails por responder, nós iremos tratar disso o mais rapidamente possível, desculpem a demora, mas nas semanas de testes torna-se complicado.

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segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

DST: Quais são e seus sintomas

Boa noite :')
Lembram-se de eu dizer, que nesta semana iria fazer posts relacionados com as DST, em função do já passado Dia Mundial de Luta contra a Sida? Pois bem, aqui fica o primeiro!

As Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST) são doenças infecciosas transmitidas, essencialmente, por contacto sexual. Como inicialmente são apenas infecções, alguns especialistas consideram mais correcto chamar-lhes IST (Infecções Sexualmente Transmissíveis).
Exemplos de DST
Sífilis
Manifesta-se em três estágios: primária, secundária e terciária.Os dois primeiros estágios apresentam as características mais marcantes da infecção, quando se observam os principais sintomas (ferida localizada nos órgãos genitais, na boca ou no ânus)  e quando essa DST é mais transmissível. Depois os sintomas podem desaparecer sem tratamento, permanecendo no entanto a infecção;a pessoa não sente nada e apresenta uma aparente cura das lesões iniciais. A doença pode ficar, inactiva durante meses ou anos, até ao momento em que surgem complicações como a cegueira, paralisia, doença cerebral, problemas cardíacos, pode levar à morte.
Gonorreia
Quando os sintomas existem, normalmente aparecem entre 2 e 10 dias após a infecção. Relações sexuais e bebidas alcoólicas devem ser evitadas neste período e uma semana após o tratamento.
Não tratada de forma correta, pode originar esterilidade.
Herpes genital
O herpes genital é doença crónica que evolui por surtos. Existem medicamentos que tratam as lesões de herpes e prolongam os intervalos livres da doença, mas não há ainda nenhum medicamento que cure definitivamente. A doença manifesta-se pelo aparecimento na área genital de pequenas manchas avermelhadas, que provocam sensação de queimadura, sobre as quais surgem pequenas bolhas que ao fim de alguns dias rompem, ocasionando feridas que ao começarem a cicatrizar vão originar crostas, após +/- duas semanas estas desaparecerão. 
Hepatite B
As hepatites são doenças que se traduzem por uma inflamação do fígado, podenso ser causadas por vírus, provocando lesões graves ou mesmo a morte. A prevenção da hepatite B é feita através da vacinação. O risco de contrair hepatite B é oito vezes superior ao de contrair SIDA :o
SIDA
SIDA (Síndrome de Imunodeficiência Adquirida) é uma infecção provocada pelo vírus VIH (Vírus da Imunodeficiência Humana). O VIH destrói o sistema de defesas do nosso organismo, este fica assim susceptível a infecções oportunistas (Tuberculose, diarreia, meningite, bronquite, pneumonia). A SIDA por norma manifesta-se vários anos após a contaminação, mas enquanto os sintomas não aparecem o vírus continua a multiplicar-se. Ainda não existe cura para a SIDA, contudo existem vários fármacos poderosos que permitem retardar as infecções.

Após qualquer observação estranha no teu corpo que não te pareça normal consulta um médico. Não tentes tratar-te sozinho(a) através de comprimidos ou 'receitas caseiras', ouve sim a opinião de um médico e vê qual a opinião dele, quem sabe se não estás enganado(a)?

Sinais gerais de alerta:


Líquidos vaginais brancos e com mau cheiro;
Comichão ou sensação de queimadura na vulva, na vagina ou no ânus;
Sensação de ardor ao urinar;
Lesões na pele e mucosas dos órgãos sexuais;
Dor na parte inferior do abdómen, sobretudo quando esta se repete com frequência;


Corrimento, tipo pus, a sair do pénis;
Sensação de ardor ao urinar; 
Lesões na pele e mucosas dos órgãos sexuais;



Se notares que podes estar infectada(o) ou já tens a certeza de tal, deves informar todas as pessoas com quem já estives-te e informá-las, para que também elas consultem um médico. Lembra-te que quanto mais cedo reconheceres a doença e fizeres o tratamento, mais probabilidades existem de evitar ou reduzir a gravidade da doença.

Tens alguma dúvida sobre alguma destas doenças?! Espero que tenham ficado esclarecido :)

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quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

Dia Mundial de Luta contra a Sida

Hey *-* A aproveitar o feriado? :')

Hoje, celebra-se o Dia Mundial contra a Sida, tem como principal objectivo consciencializar e promover a prevenção do HIV. Este problema tem infectado milhões de pessoas por todo o mundo, é importante que se protejam e que tomem consciência que não acontece só aos outros. 


Lutar contra a Sida não é lutar contra as pessoas que infelizmente já estão infectadas, mas sim dar-lhes apoio e não as excluir. Muitas vezes essas pessoas são excluídas, porque a sociedade não sabe como reagir, como se proteger, assim acaba por se afastar julgando que um abraço, um toque as poderá infectar. Assim, na próxima semana irei alertar-vos para as doenças sexualmente transmissíveis, como se prevenirem e quais as formas de contágio, não só da SIDA, mas também de outras DST! 





Consulta: ABRAÇO - Instituição que tem como principais objectivos a prevenção, informação e o apoio pessoal e hospitalar às vitimas da SIDA.
Vê também a mais recente campanha de consciencialização que juntou alguns famosos. 
Pensa em ti e nos outros, usa preservativo!



Divulgação
Loja: http://shophere.blogs.sapo.pt/, visitem!
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