Olá :)
Hoje o post é sobre um problema que afecta muita gente, mas que apesar de muito comum poucos sabem como agir - a quebra de tensão!
Sintomas, variam de pessoa para pessoa, os mais gerais são:
- Perda de equilíbrio;
- Sensação de calor;
- Tremores;
- Tudo parece estar a andar à roda;
- Sensação estranha no estômago;
Causas:
- Calor;
- Fraqueza;
- Cansaço;
- ...
O que fazer?
Deita-te/senta-te numa superfície dura, encosta a cabeça aos joelhos ou apoia-a na mão e eleva as pernas. Bebe um copo de água com açúcar ou sal, e passado 5/10 minutos se estiveres melhor levanta-te. ATENÇÃO: Toma cuidado quando de levantares, não faças movimentos bruscos, pois podes ter outra. Aproveita para comer umas bolachas ou pão, pois pode também ser fraqueza.
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Inês e Mariana,
(S.O.S Teen Life)
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