segunda-feira, 7 de novembro de 2011

Quebra de tensão

Olá :)
Hoje o post é sobre  um  problema que afecta muita gente, mas que apesar de muito comum poucos sabem como agir - a quebra de tensão!

Sintomas, variam de pessoa para pessoa, os mais gerais são:

  1. Perda de equilíbrio;
  2. Sensação de calor;
  3. Tremores;
  4. Tudo parece estar a andar à roda;
  5. Sensação estranha no estômago;

Causas: 

  1. Calor;
  2. Fraqueza;
  3. Cansaço;
  4. ...

O que fazer?
Deita-te/senta-te numa superfície dura, encosta a cabeça aos joelhos ou apoia-a na mão e eleva as pernas. Bebe um copo de água com açúcar ou sal, e passado 5/10 minutos se estiveres melhor levanta-te. ATENÇÃO: Toma cuidado quando de levantares, não faças movimentos bruscos, pois podes ter outra. Aproveita para comer umas bolachas ou pão, pois pode também ser fraqueza.

Espero que tenha sido útil!

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Inês e Mariana,
(S.O.S Teen Life)

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