Não sei se vocês também têm este "problema", mas eu no final das férias custa-me voltar a acordar cedo, então achei que era muito bom fazer uma pesquisa de truques e publicá-la no blog. Este é também um post considerado de preparação para o regresso às aulas (:
Espero que vos seja útil!
- Dias antes das aulas começarem mete o teu despertador a despertar para o horário de regresso às aulas, certifica-te que tens tempo para fazeres toda a tua rotina matinal;
- Em vez de amanhã acordares logo no horário escolar, reduz gradualmente o teu tempo de sono, em menos de nada estás a acordar no horário desejado;
- Dorme cerca de 8 horas por dia vai custar-te menos a levantar no dia seguinte. Melhora a qualidade do teu sono, tenta não adormecer stressada(o), para dormir calma, à noite antes de adormecer faço uma pequena revisão daquilo que tenho de fazer no dia seguinte, para ter a certeza que tenho tudo preparado;
- Beber um copo de água antes de ir dormir, isto vai fazer com que de manhã te levantes logo para ir à casa de banho, assim lavas logo a cara e ficarás desperta(o);
- De manhã quando acordares mete o pé no chão, ao sentires o frio irás acordar. Isto resulta com algumas pessoas;
- Antes de adormeceres pensa na hora que queres acordar, verás que acordarás muito perto dessa hora, isto resultar, demora algum tempo mas resulta!;
- Espreguiça-te, é mais fácil levantares-te da cama a seguir;
- Até acordar cedo se tornar um hábito para ti, arranja motivos para conseguires sair da cama;
- Quando o despertador tocar vão surgir milhares de desculpas para ficares na cama só mais um bocadinho, mas tens de as ignorar!;
- Se tens o sono pesado, mete mais do que um despertador a tocar e podes também pedir a uma amiga(o) para te ligar quando acordar;
- Coloca o despertador longe de ti, isto resulta muito bem comigo, como não quero acordar o resto das pessoas que vivem comigo, levanto-me logo para o ir parar;
- Um pequeno almoço equilibrado dá-te a energia necessária para enfrentares mais um dia;
- Abre a persiana e janelas para o ar fresco da manha e os raios de sol entrarem, isto vai desperter-te e fazer sentir-te mais animada;
- Se costumas tomar banho pela manhã, esta é uma excelente forma de ficares logo desperto(a), para poupares tempo podes tratar do teu cabelo à noite;
- Prepara a mochila, roupa e a maquilhagem que vais usar no dia seguinte, à noite. Para além de poupares tempo, não ficas tão stressada logo pela manhã;
- Cuida de ti - Se te sentires bonita e confortável, ficarás muito mais confiante;
- Se fores a pé para a escola, combina com amigos e vão juntos. O facto de combinares cm alguém a uma certa hora encontrarem-se faz com que não queiras chegar atrasada e assim não preguiças tanto.
Vais ver que com estes truques as tuas manhãs serão muito melhores!
O que achas-te? Para pedidos ou sugestões de tema tens os comentários e também o e-mail sosteenlife@gmail.com
Inês e Mariana
(S.O.S Teen Life)
postei o capitulo 15 da fic "Dance is my life", espero que gostes:
ResponderEliminarhttp://the-illusion-of-love.blogs.sapo.pt/
Boas Férias e bom final de Agosto :)
Olá^!Gostava que me divulgasses,nesse caso!
ResponderEliminarTenho imensa pena do Just B Glamorous ter acabado...
Bom post!
ResponderEliminaroh, obrigada mesmo :) na minha opinião ainda tenho de melhor muito x)
ResponderEliminarGostei do post :)
ResponderEliminarBeijinho
óptimo post :)
ResponderEliminarbeijinhoss
Olá querida, claro que aceito é um prazer :) podes me enviar por e-mail, caso não seja incomodo para ti e já agora o teu post está bastante completo, gostei bastante *-*
ResponderEliminarbeijinhos