quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

Posturas

Olá :) Como estão?
Todos sabem que manter uma postura correcta é muito importante, quando não o fazemos surgem-nos, por exemplo:

  1. Dores musculares na zona lombar, ombros e pescoço, principalmente;
  2. Andamos tortos (as) (seja para os lados ou para a frente ou para trás);
Posturas

Vê o que é certo e errado:

Peço desculpa pela qualidade do post não ser a melhor, mas são muitos os trabalhos relacionados com a escola :(
Beijinho*



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Inês e Mariana,
S.O.S Teen Life

terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Como usar saia tubo nas próximas estações

Olá meninas, desculpem a ausência! Sabem como é com a escola, mas em breve vou criar uma nova página do facebook pois temos tido uns problemas com esta ...
Agora com este tempo maravilhoso ando inspirada por pelas saias tubo, tenho apenas duas (que vos posso mostrar se quiserem) mas quero comprar pelo menos mais uma numa cor viva ou pastel.

O primeiro look (Look Juvenil) pode caracterizar-se por ''rebelde'' pois o tema é mesmo a rebeldia e as peças são ideais para as raparigas que gostam de arriscar e parecer muito confiantes.
Para recriares este look basta encontrar:
  • Crop top (que agora estão na bershka a bons preços com mensagens tipo: Ces't la vie, ONE por 3,99€); 
  • Saia tubo simples ( preço geral é 9,9€);
  • Ténis (KEDS, podes comprar na La Redoute);
  • Um anel duplo ou triplo.
O segundo look (Look Tendências) é muito simples e perfeito para tardes quentes ou mesmo amenas, podes optar por um casaco, comprido ou curto.
Para recriares este look basta encontrar:
  • Camisola com um padrão á tua escolha;
  • Saia simples com um relevo (opção);
  • Sabrinas (convém sempre ter um par);
  • Mala com cores básicas (a da imagem é uma boa escolha!).
O terceiro look (Look elegante) é muito bonito para qualquer idade, basta adaptar o calçado.
Para recriares este look basta encontrar:
  • Blusa colorida (Lisa);
  • Saia com estampado, vistoso ou não, de cor básica;
  • Sapatos com um tom mais claro que a blusa (estas são Vans da Nova Colecção);
  • Brincos elegantes.
Como podem ver, o que se usa são peças justas para abaixo da cintura e peças largas para cima da cintura!
Espero que tenham gostado, beijinhos:
Mariana, S.O.S Teen Life.

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

5 Conselhos para o Teste Intermédio

Olá :) Tal como muita gente, tenho teste intermédio amanhã :x
Por isso, passei por cá muito rapidinho, para vos dar alguns conselhos que devem ter em conta:


  1. Tem calma! Se ficares nervosa(o) não vais conseguir pensar com clareza. Pensa assim: Eu estudei, sei que sou capaz! De certeza que vai haver piores que eu, só tenho de dar o meu melhor! Vai pela lógica e os teus instintos e és capaz!
  2. Preenche o enunciado do teste correctamente, se tiveres alguma dúvida pede ajuda ao teu professor. Acho que é necessário levar o B.I ou Cartão de Cidadão;
  3. Lê muito bem todas as questões do teste intermédio, certifica-te que as compreendes;
  4. Leva o material todo (no geral):
  5.              - 2 canetas azuis/pretas;
                 - lápis;
                 - borracha;
                 - calculadora;
                 - régua e esquadro;
                 - compasso;
                 - transferidor.
  6. Respostas legíveis: A maior parte do teste é de escolha múltipla (penso eu), pelo que as tuas respostas devem estar bem especificadas. Para as perguntas de resposta aberta certifica-te que dás uma resposta completa, concisa e legível;
Bem, já está! Foi muito curtinho mas tenho de ir estudar!!

BOA SORTE, TENHO A CERTEZA QUE VAI CORRER-TE BEM



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domingo, 26 de fevereiro de 2012

Falta de Tempo

Olá meninas, como sabem agora é tempo de testes de avaliação, testes intermédios e parece que os trabalhos de casa e os trabalhos de grupo são cada vez mais!
Mas temos que vos pedir desculpa por cada dia que vieram ao blog e não tinham nada de novo para ver.
Assim, não vos posso pedir comentários nem e-mails porque não fiz a minha parte! Vou tentar fazer o melhor, esta semana garanto-vos que vão ter novos posts, pelo menos 2.
A Inês apesar de tudo tem feito um excelente trabalho!
Peço desculpa ás outras bloggers por não ter comentado, vou comentar em breve.
Beijinhos,
Mariana.

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Cabelos encaracolados

Hey *-* Este post foi pedido por uma leitora que sente alguma dificuldade em "domesticar" o seu cabelo encaracolado de manhã. Tentei fazer um post completo não só directamente relacionado com o cabelo encaracolado, mas também quis dar-vos a conhecer algumas dicas para uma cabelo saudável e os constituintes e respectivas funções de um fio de cabelo vosso.


Conhece o teu cabelo: 
  1. Cutícula - Principal estrutura do cabelo, é responsável pela força, brilho, textura, maciez e maleabilidade dos fios; 
  2. Córtex - fornece a força ao cabelo, e determina a cor e a textura;
  3. Medula - onde é determinado o corpo e a força do cabelo.




Ter um cabelo saudável e que demonstre isso mesmo é essencial nos dias que correm, não só pela nossa imagem mas também, principalmente pela nossa saúde.
Dicas de como ter um cabelo saudável:

  • Alimentação Saudável - Uma alimentação diversa e equilibrada dá-te as vitaminas e nutrientes necessários para um crescimento saudável do cabelo;
  • Usa produtos adequados ao teu tipo de cabelo (oleoso, seco, misto, normal, volumosos, ...);
  • Enxagua sempre bem o teu cabelo, de modo a não deixares resíduos de champô, condicionador, máscara, etc;
  • Utiliza água morna ou fria no cuidado do teu cabelo;
  • Evita tocares constantemente no teu cabelo, isto vai deixa-lo mais oleoso.

NOTA: Consulta também este post: Cabelo com aspecto saudável, que contém também ele algumas dicas que não se encontram aqui.

Agora vamos ao caso particular da nossa leitora: cabelos encaracolados.
Os cabelos encaracolados (e falo pelo meu) têm, geralmente, tendência a ser mais secos e frisados do que os cabelos lisos ou ondulados. É por isso, muito importante usar produtos que o hidratem.

Cuidados especiais a ter com cabelos encaracolados

1.Para além dos cuidados que tens com qualquer tipo de cabelo, tens ainda:
  • Com os cabelos ainda húmidos, aplica o creme para desembaraçar os nós; podes ainda usar espuma ou um sérum, que hidrata o cabelo ao mesmo tempo que define os caracóis;
  • Utilize máscaras hidratantes de tratamento intensivo;
  • Utiliza finalizadores diários tais como silicone, gloss, reparadores de pontas, spray intensificadores de brilho, cremes, ..., isto vai dar um aspecto brilhante, definido e cuidado aos teus cabelos;
  • Corta periodicamente o cabelo, para evitares a quebra dos fios e das pontas secas e é uma forma de controlar os canudos (em geral, quanto mais pequeno for o teu cabelo, mais definidos serão os teus canudos).
2. Ao acordar:
  • Evita penteá-los a seco, procura fazê-lo quando ainda estiverem úmidos, para manteres a sua estrutura intacta e não ficares com um volume enorme.
  • Se o teu problema está também relacionado com o volume, então aconselho-te a teres em atenção a escova/pente que escolhes (brevemente farei um post sobre escovas e pentes), aconselho-te um pente de dentes largos, são os melhores para cabelos encaracolados. 
  • Desembaraça-os cuidadosamente, iniciando sempre das pontas até a raiz.

Experiência própria: 


Por norma tomo banho ao final da tarde, após o banho estico a franja, aplico espuma no meu cabelo, moldo os caracóis e dou uma pequena secagem com o secador. No dia seguinte ao acordar, aplico um spray que ajuda a desembaraçar os nós, dou um jeitinho com os dedos e já está.
O motivo pelo qual não penteio o cabelo de manhã é que ao fazê-lo vou desmanchar os canudos.


Sugestão: Se já experimentas-te não pentear o cabelo num dia e não gostas-te do resultado, aconselho-te a ao acordares aplicares um creme ou spray que te ajude a desembaraçar os nós, ao mesmo tempo que manténs o teu cabelo hidratado e com caracóis. 

Posts relacionados:
Penteados p/dia-a-dia na escola

Se quiserem um post dedicado ao vosso tipo de cabelo é só dizer!
Espero que tenha ajudado a leitora que pediu este post :) Tentei fazer o mais informativo possível!


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terça-feira, 21 de fevereiro de 2012

Lookbook: look mais fresquinho

Hey *.* Hoje fui tirar alguns looks mais fresquinhos, com cheirinho a tempo mais quente, do lookbook.

    

E para mim os sapatos são o foco central, não faço a mínima ideia do que vou calçar nestas estações mais quentes s:


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domingo, 19 de fevereiro de 2012

1º Selo do Blog

Hey *-* Como estão?
Hoje o post deixa-nos especialmente felizes pois é sobre o 1º selo do blog!

É muito gratificante e uma alegria enorme vir ao blog e ler cada um dos vossos comentários, ver as visitas do dia, do mês e de onde estamos a ser vistos.. é como vermos o nosso trabalho observado por alguém e talvez, quem sabe ajudar/entreter/esclarecer nem que seja apenas uma pessoa através dos nossos posts! Um muito obrigada!
Um muito obrigada pelos 34 gostos no Facebook do nosso blog. Um muito obrigada pelos já 424 comentários. Um muito obrigada pelo vosso apoio nos já 98 posts. Um muito obrigada pelos 17 seguidores. Um muito obrigada por todo o vosso apoio e por estarem a ver-nos crescer, a ajudar-nos a crescer e quem sabe, a crescer connosco.

(1º selinho do blog *-*)

O selo foi nos oferecido por dois blogues diferentes: MUITO OBRIGADA!


Regras
  1. Pôr o link de quem lhe enviou o selinho no post;
  2. Colocar o selo do prémio;
  3. Escolher cinco blogs para prémio (blogs com menos de 200 seguidores);
  4. Informar os destinatários sobre a sua nomeação, comentando os respectivos blogs.
Foi complicado escolher apenas cinco blogs (nós fomos pela nossa lista de links), mas aqui vão eles :
PS: Se algum dos blogs por algum erro técnico não for avisado avise-nos. Confirmem que foram avisados, para termos a certeza :)

Um beijinho muito grande a todos os blogs e parabéns! 
Ficamos também muito agradecidas a quem nos passou este selinho, é um orgulho e uma felicidade para nós :)


NOTA: Se quiseres aparecer nos links, na barra lateral do blog, basta deixares um comentário com o nome e link do teu blog.


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sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

Problemas de Adolescentes: Tabagismo

Hey *-* 
Já há algum tempo que não fazia um dos meus post Problemas de Adolescentes, hoje regressei com um tema que afecta pelo menos uma pessoa do nosso ambiente familiar e/ou grupo de amigos.
Fumar já foi sinal de respeito, de riqueza, agora é também sinal de fraqueza e de risco de doenças.
Hoje neste post espero alertar-vos para o que este vicio pode trazer com ele.


O que ao dares uma "passa" ingeres: 
Apenas alguns exemplos, tens também a nicotina, ...



Doenças associadas ao tabagismo


  • Cancro;
  • Doenças Cardiovasculares e pulmonares;
  • Acidentes Vasculares Cerebrais (AVC);
  • Distúrbios respiratórios;
  • Impotência sexual;
  • Cataratas;
  • Redução da memória e concentração e dificuldade da capacidade de aprendizagem.



Como deixar de fumar?
Primeiro tens de te mentalizar que queres realmente largar o vício e estás preparada(o) para tal. A força de vontade é meio caminho andado. 

  • Pede aconselhamento a um médico, existem medicamentos (alguns de venda livre) que ajudam a minimizar a vontade de fumar;
  • Fixa uma data para deixares de fumar, isto ajuda-te a estares empenhado(a) no teu objectivo;
  • Envolve os outros na tua decisão, é mais fácil se eles te apoiarem, não vais querer estar com a tua família  ou amigos e eles estarem a fumar, isto vai dificultar-te imenso a tarefa, pois vais sentir-te tentado;
  • Toma conta das alturas em que fumas (quando estás nervoso(a), ansioso(a), stressado(a),...) e estabelece estratégias para as contornares;
  • Faz uma lista das razões que te levam a quereres deixar de fumar e o porquê destas, sempre que te sentires tentado relembra estes motivos;
  • Pratica uma alimentação saudável e desporto, isto vai ajudar-te a combater a ansiedade e o stress;

Se tiveres um recaída, NÃO DESISTAS, repete os passos anteriores. Só tens benefícios, reduzes consideravelmente o risco de doenças estimuladas pelo vicio de tabaco, melhoras a tua  aparência, um hálito mais fresco e poupas todo o dinheiro que outrora gastavas com um maço de tabaco.

ATENÇÃO: Não digo para não fumarem... apenas vos aconselho a não o fazerem, pois após experimentarem é um pequeno passo até ficarem viciadas(os). 



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quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

Dia de São Valentim: Como foi?

Olá querida leitora ou/e se tivermos algum querido leitor <3
E prontos já se passou o Dia dos Namorados, tenho a certeza que para todos os amantes correspondidos, foi um dia em cheio, ou estou redondamente enganada?! É isso mesmo que eu quero saber!
  • Como correu o teu dia?!
  • Qual a declaração de amor que te fizeram ou que tu fizes-te?!
  • Qual a melhor e pior declaração que já te fizeram?!


Comentem e muitos beijinhos :')




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segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

Possibilidades...

Hey :')
Pois é, amanhã já é dia de São Valentim S2 Ansiosas(os)? Não é pessoalmente, por enquanto uma data à qual dou muita importância, mas acho que é um dia com um passado muito romântico e com ou sem namorado(a) deve ser passado com alegria, carinho, paz, ... 


AMOR....
Uns dizem ser afeiçãocompaixãomisericórdiaatracçãoamizadepaixãodor, instabilidadequerer bemdesejoconquistaemoçãoestímulos, outros dizem que é sentir uma ligação, um vínculo emocional com alguém ou algo. Dizem que é diferente de obsessão, mas não estarão eles ligados?

Quantos tipos de amor existem? amor físico, amor platónico, amor materno/paterno, amor de irmãos, amor a Deus, amor à vida, amor impossível, amor inesquecível, amor inexplicável, amor à primeira vista, amor incondicional, quantos mais?!

O amor é:
Sonhar, intuindo sensações e emoções...
Brilho nos olhos e intensa alegria na alma...
Sentir o palpitar acelerado do coração só de pensar...
Desejar estar junto, sem reservas, disfarces, cúmplice.
Tocar e ser tocada de tantas formas...
Com palavras, com silencio, com olhares, dar e sentir prazer.
Não precisar perguntar, nem responder, apenas compreender.
Falar sobre tudo ou não precisar dizer nada.
Aceitar os defeitos e  reconhecer as qualidades
Compartilhar tempo e espaço.
Recordar o passado, viver o presente
e não pensar no futuro.
Liliana Coutinho Ribeiro

Para mim amor não tem definição, cor, cheiro ou sabor, para mim amor é algo que sem sabermos como, sentimos.
E para vocês, qual é a vossa "definição" de amor? Quero as vossas opiniões, vá lá :) 

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sábado, 11 de fevereiro de 2012

A história por detrás do Dia de São Valentim

Olá :')
E estou de volta, para vos contar o início da tradição da celebração do dia dos namorados, que data do séc. III em Roma!

O Imperador Cláudio II havia proibido o casamento durante as guerras, pois estava cada vez mais complicado conseguir voluntários dispostos a servir o exército romano, muitos jovens recusavam-se a deixar as suas mulheres e filhos. Assim, acreditando que se os solteiros não se casassem estariam mais disponíveis em entrar para o exército e se necessário morrer pela sua terra, proibiu o casamento. 
Mas havia uma pessoa que se opunha a estas ordens - o bispo Valentim; continuou a celebrar casamentos secretos. Aquando da descoberta das suas práticas foi preso e condenado à morte. 
Na prisão muitos jovens lhe enviavam pequenos presentes (bombons, flores) e bilhetes, dizendo que continuavam a acreditar no amor e na união. Já na prisão apaixonou-se pela filha cega de um carcereiro (que tinha autorização para visitá-lo e cuidava dele),tendo milagrosamente devolvido-lhe a visão, antes da sua execução despediu-se dela com uma mensagem onde assinava como "Seu Namorado". No dia 14 de Fevereiro de 270 Valentim foi decapitado, tendo posteriormente  se tornado um Santo da Igreja Católica, o Santo dos Namorados!

CURIOSIDADE: Sabiam que antigamente, esta data era celebrada no dia 12 de Junho, por ser o dia anterior ao de Santo António - o Santo Casamenteiro?




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quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Dia de São Valentim: Sugestão de Maquilhagem

Olá meninas, peço desculpa por não ter postado na terça s:

O Dia de São Valentim (num próximo post irei falar-vos de como surgiu este dia) está quase a chegar, é já dia 14 e aqui esta uma sugestão de maquilhagem para este dia, que mesmo que não tenhas namorado(a) deve ser passado com amor!

Sugestão:

  1. Hidratante com cor para o rosto Peach me perfect Very Me - tenho este produto e gosto, não é um hidratante com uma cobertura muito grande, realça apenas as nossas feições naturais e corrige algumas imperfeições. Podes encontrá-lo no catálogo da Oriflame!;
  2. Very Me Cover Up Concealer - tenho e resulta, usu-o para disfarçar as olheiras. Podes encontrá-lo no catálogo da Oriflame!;
  3. Lápis preto de olhos - Para que tenhas uns olhos definidos e penetrantes;
  4. Sombra de olhos Essence Color & Shine - Aplica uma sombra de cor não muito forte, mas com brilho;
  5. Color Trend máscara de olhos transparente - para parecer que tens umas pestanas fantásticas e naturais;
  6. Batom da cor dos vossos lábios - para que pareçam natural;
  7. Gloss transparente - vai fazer realçar os vossos lábios. O da imagem é da Avon e eu já fiz um review sobre ele, podem vê-lo clicando aqui)
Se preferirem, em vez do passo 6 e 7, apliquem apenas um gloss com cor.

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sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Menstruação atrasada

Olá meninas :)
Nunca vos aconteceu, quando a menstruação está atrasada passarem-vos imensas perguntas (algumas ridículas) pela cabeça? Pois... O que é que se passa? Será que ele veio e eu não apontei? Estarei grávida? - estas são as perguntas mais frequentes nas nossas cabeças...

Para além da possibilidade de gravidez, que outros motivos?
  • Stress;
  • Depressão;
  • Alterações emocionais;
  • Desequilíbrio hormonal;
  • Ingestão de substâncias alcoólicas ou drogas;
  • Medicação;
  • Excesso de exercício físico;
  • Perda/ganho de peso;



Quando estamos com um atraso menstrual, o medo da possibilidade de estar grávida apodera-se de nós, basicamente não raciocinamos -.-' e depois perguntas 'parvas' passam-nos pela cabeça s:
É perfeitamente normal na adolescência o ciclo menstrual ser irregular, ele vai regularizando com o avançar da idade.
Por isso, para que todas as meninas que passam ou podem vir a passar por esta situação fiquem esclarecidas e percebam que existem muitos mais motivos para um atraso menstrual do que somente a gravidez.

Obrigada :)


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quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

A.P.A.R.F.

Olá meninas!

Venho divulgar-vos a APARF (Associação Portuguesa Amigos de Raoul Follereau). Esta associação é a presença portuguesa na luta contra a Lepra.
Eu estive este domingo a fazer voluntariado nesta associação, tendo ido com os responsáveis da minha zona realizar um peditório, as pessoas contribuíram muito bem :) É isso que o povo português tem de melhor! Pode estar em crise, mas não deixa nunca de ser solidário!
Esta associação realiza apenas um peditório uma vez por ano, mas existem várias maneiras de lhes dar-mos o nosso contributo.

Com apenas 25€ salvamos um leproso!
Para mais informações sobre esta associação consultem o seu site oficial http://www.aparf.pt/!
Muitos beijinhos :)


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