Estudar nas férias!

Hey ^-^ Finalmente férias! Que últimas duas semanas... desculpem a ausência. Como estão?

Eu sei, eu sei, férias são supostamente para descansar-mos, é claro que temos de descansar e recuperar energia para o novo período de aulas, mas para aqueles que sentem que não terminaram tudo na devida época ou querem completar certas matérias, então aqui fica um post que te irá ajudar a estudar nas férias :) 

 

Gerir o tempo: Tudo se resume a isto, tens tempo para tudo estudar, divertir-te e relaxar, para isso tens de planificar - Faz uma lista com o que tens para fazer e organiza-a por disciplinas, depois a cada  duas horas da semana (exemplo) faz corresponder uma disciplina, ou uma tarefa de várias disciplinas. (Clica no link - DIY: Como fazeres o teu próprio horário?, no final deste post)

Estuda em conjunto: Se colegas teus estiverem na mesma situação, porque não os convidas para tua casa (exemplo) e estudam juntos? No final, depois de estudarem podem divertir-se :)

Métodos de estudo: Utiliza métodos de estudo adequados a ti e que te permitam ter um melhor desempenho. (Clica no link - Métodos de estudo, no final deste post).

Ambiente: Tens de ter atenção ao ambiente que te rodeia, um ambiente cheio de barulho, com constante distracção só te vai prejudicar. Telemóvel e televisão bem longe, a concentração é fundamenta para um bom rendimento! (Clica no link - O sítio ideal para estudares, no final deste post).

Hábitos de vida saudáveis: Um aluno saudável tem um desempenho escolar melhor, por isso alimenta-te bem, dorme cerca de 8/9 horas por dia, tenta não andar stressado(a).

Para completares este post, clica nos links que se seguem :)

Isto pode ajudar-te: DIY: Como fazeres o teu próprio horário?

                               Tudo para seres um bom aluno;

                               Métodos de estudo;

                               O sítio ideal para estudar;

Para não perderes o "Espírito das Férias", vê : Ter tempo para a Família e para a escola;

                                                                      Programas com amigos;

XOXO

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Inês e Mariana,

S.O.S Teen Life

Informações

Meninas pedimos imensa desculpa mas esta semana foi muito preenchida pelo que não foi mesmo possível postar.

Por favor compreendam! Em princípio no meio desta semana que se segue as coisas deverão acalmar e tentaremos voltar a postar.

Obrigada por todos os comentários serão respondidos assim que possível, também iremos responder aos pedidos!

Muito obrigada,

We Love You <3

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Inês e Mariana,

S.O.S Teen Life

Unhas Craqueladas

Hey! Este post já era para ter sido publicado na quinta-feira, mas foi-me impossível fazê-lo.

Como fazer?

1. Pinta a tua unha com uma cor à tua escolha;
2. Aplica verniz craquelê;
3. As "rachaduras" irão começar a aparecer;
4. Aplica um top coat e voilá!

Faz tu  própria(o):

Logo após aplicares o verniz, com um palito(ex.) faz riscos irregulares na unha. No final aplica um top coat.

Vê este vídeo

NOTA: Não é necessário os vernizes serem da mesma marca,para o efeito craquelado aparecer.
CONSELHO: Se vires que o teu verniz craquelê não funciona, então aconselho-te a ligar para a empresa responsável pelo produto e pedires explicações para a origem do problema.

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Inês e Mariana,

S.O.S Teen Life

Feliz dia da Mulher!

Olá meninas C:
Queremos desejar-vos um feliz Dia da Mulher <3
Desculpem a ausência de posts, mas andamos com apresentações orais e testes intermédios!
Beijinhos!

Rosas para as nossas leitoras!

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Inês e Mariana,

S.O.S Teen Life

Peças favoritas: Pull&Bear

Olá!! Fui dar uma vista de olhos pelo site da Pull&Bear e aqui ficam as minhas peças favoritas:

 

(cliquem nas peças e verão várias perspectivas destas)
Gostam deste tipo de posts? Gostavam que fizesse com mais lojas?

Beijinhos*

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Inês e Mariana,

S.O.S Teen Life

Inspirações: amor

Porque sou uma romântica e simplesmente me apeteceu...

 

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Inês e Mariana,

S.O.S Teen Life

Problemas de Adolescentes: Violência no namoro

Olá, como estão?

Apesar deste tema não afectar apenas e só os jovens, é mais comum nesta idade. 

Este tipo de violência existe quando uma das partes intervenientes do casal, exerce força e controlo sobre a outra de forma a obter aquilo que quer custe o que custar à outra parte. Surge quando:

O rapaz...

• ... se acha superior;
• ... pensa que ser másculo é ser frio e agressivo;
• ... sente que tem controlo sobre a vida dela.

A Rapariga...

• ... pensa que o facto do namorado sentir ciúmes e de querer tomar decisões por ela é porque simplesmente a ama e não quer que ela erre;
• ... acha que os rapazes têm de ser responsáveis pela relação, são eles quem mandam;
• ... sentem que têm de satisfazer todos os seus pedidos, caso contrário podem perdê-lo.

Não são apenas os rapazes os responsáveis pela violência no namoro, as raparigas também a cometem no entanto, enquanto os rapazes utilizam a força como arma, as raparigas utilizam jogos psicológicos e ofensas verbais.

ATENÇÃO: A violência acontece em todas as etnias, religiões, orientações sexuais, faixas etárias, etc.
                 

Estarei eu numa relação amorosa violenta?

• Ele/ela agarra-te violentamente, empurra-te, belisca-te, bate-te;
• Dá-te ordens, toma as tuas decisões e diz-te (num sentido obcessivo) que és dele(dela);
• Não te dá o devido valor, despreza as tuas ideias, opiniões, sentimentos;
• É ciumento(a) e obsessivo(a);
• Não te dá liberdade, tenta afastar-te dos teus amigos e qualquer pessoa próxima de ti e controla todos os teus movimentos;
• Humilha-te e insulta-te para que te sintas inferior e para ele(ela) sentir que tem o poder na relação, culpa-te pelos problemas da vossa relação;
• Pressiona-te para que tenham relações sexuais, consumas drogas, ...
• A vontade dele(dela) é superior à tua, faz de ti o que quiser;
• Ele/ela assusta-te, tens medo da reacção dele(dela) se disseres algo que ele/ela não goste, sentes-te intimidada por ele e do que ele/ela pode fazer-te a ti ou aos que te são queridos;
• Faças o que fizeres, não o(a) podes abandonar, têm de estar juntos;
• Após um comportamento violento, oferece-te presentes, é incrivelmente querido(a).

Cada um tem o direito de:

1. Viver a sua vida como bem entender;
2. Ser respeitada;
3. Expressar a sua opinião, ideias, sentimentos, competências, talentos, ...;
4. Fazer as suas próprias escolhas;
5. Estabelecer ou terminar relações com quem quiser;
6. Viver sem medo, sem receio, sem vergonha;
7. Ter apoio, suporte, conforto pela família, amigos, namorado(a);
8. Gerir o seu próprio tempo;
9. Dedicar-se a si, cuidar da sua imagem, ter o seu estilo, mostrar a sua verdadeira maneira de ser;

Se conheces alguém numa situação semelhante, denuncia! Não prolongues o sofrimento, sê a coragem que a pessoa não tem, dá-lhe a confiança necessária para agir;

Ninguém gosta de estar numa relação assim, mas por complexas razões (medo, insegurança, ...) mantém-na. Terminar a relação não significa o fim da violência, a pessoa pode continuar a perseguir e a controlar todos os movimentos da(o) ex-namorada(o). Toma algumas medidas de segurança, se fores a vítima e o ponto já chegou ao limite, toma em conta algumas medidas de segurança:

• Tenta andar sempre acompanhada;
• Muda as tuas antigas rotinas;
• Muda de nº de telemóvel, e-mail;
• Apoia-te nas pessoas em quem confias e dá-lhes a conhecer a tua história;
• Procura ajuda em associações especializadas nestes assuntos ou apresenta queixa na polícia;

Rebaixar, controlar, mal-tratar isso não é amor.

Só podemos amar ou ser verdadeiramente amados quando não há violência na relação.

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Inês e Mariana,

S.O.S Teen Life

Review - Loção Hidratante Boticário Aveia e Pêssego

Olá meninas hoje trago-vos uma Review sobre um produto que eu usei e uso muita vez e posso dar-vos a mais sincera opinião sobre ele.

É um creme da Linha cuide-se bem, da Boticário, e tem cheiro a Aveia e pêssego. Ele é o aliado para as pessoas que têm a pele seca.
A quantidade é muito boa para o preço, ele dura bastante e a abertura não permite desperdícios!
O cheiro é incomparável e é um grande aliado para o Inverno e as outras estações, visto que a nossa pele precisa de hidratação todo o ano e, tal como promete, tem uma grande durabilidade

Quantidade: 400 ml

Preço: 9,9€

Cheiro: 8/10

Espero que tenham gostado e já sabem para divulgações/pedidos/parcerias/ sugestões/opiniões/perguntas deixa o teu comentário ou vai a sosteenlife@gmail.com

Beijinhos,

Mariana (S.O.S Teen Life)

Posturas

Olá :) Como estão?
Todos sabem que manter uma postura correcta é muito importante, quando não o fazemos surgem-nos, por exemplo:

1. Dores musculares na zona lombar, ombros e pescoço, principalmente;
2. Andamos tortos (as) (seja para os lados ou para a frente ou para trás);

Posturas

Vê o que é certo e errado:

Peço desculpa pela qualidade do post não ser a melhor, mas são muitos os trabalhos relacionados com a escola :(

Beijinho*

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Inês e Mariana,

S.O.S Teen Life

Como usar saia tubo nas próximas estações

Olá meninas, desculpem a ausência! Sabem como é com a escola, mas em breve vou criar uma nova página do facebook pois temos tido uns problemas com esta ...
Agora com este tempo maravilhoso ando inspirada por pelas saias tubo, tenho apenas duas (que vos posso mostrar se quiserem) mas quero comprar pelo menos mais uma numa cor viva ou pastel.

O primeiro look (Look Juvenil) pode caracterizar-se por ''rebelde'' pois o tema é mesmo a rebeldia e as peças são ideais para as raparigas que gostam de arriscar e parecer muito confiantes.

Para recriares este look basta encontrar:

• Crop top (que agora estão na bershka a bons preços com mensagens tipo: Ces't la vie, ONE por 3,99€); 
• Saia tubo simples ( preço geral é 9,9€);
• Ténis (KEDS, podes comprar na La Redoute);
• Um anel duplo ou triplo.

O segundo look (Look Tendências) é muito simples e perfeito para tardes quentes ou mesmo amenas, podes optar por um casaco, comprido ou curto.

Para recriares este look basta encontrar:

• Camisola com um padrão á tua escolha;
• Saia simples com um relevo (opção);
• Sabrinas (convém sempre ter um par);
• Mala com cores básicas (a da imagem é uma boa escolha!).

O terceiro look (Look elegante) é muito bonito para qualquer idade, basta adaptar o calçado.

Para recriares este look basta encontrar:

• Blusa colorida (Lisa);
• Saia com estampado, vistoso ou não, de cor básica;
• Sapatos com um tom mais claro que a blusa (estas são Vans da Nova Colecção);
• Brincos elegantes.

Como podem ver, o que se usa são peças justas para abaixo da cintura e peças largas para cima da cintura!

Espero que tenham gostado, beijinhos:

Mariana, S.O.S Teen Life.

5 Conselhos para o Teste Intermédio

Olá :) Tal como muita gente, tenho teste intermédio amanhã :x

Por isso, passei por cá muito rapidinho, para vos dar alguns conselhos que devem ter em conta:

1. Tem calma! Se ficares nervosa(o) não vais conseguir pensar com clareza. Pensa assim: Eu estudei, sei que sou capaz! De certeza que vai haver piores que eu, só tenho de dar o meu melhor! Vai pela lógica e os teus instintos e és capaz!
2. Preenche o enunciado do teste correctamente, se tiveres alguma dúvida pede ajuda ao teu professor. Acho que é necessário levar o B.I ou Cartão de Cidadão;
3. Lê muito bem todas as questões do teste intermédio, certifica-te que as compreendes;
4. Leva o material todo (no geral):
             - 2 canetas azuis/pretas;
             - lápis;
             - borracha;
             - calculadora;
             - régua e esquadro;
             - compasso;
             - transferidor.
5. Respostas legíveis: A maior parte do teste é de escolha múltipla (penso eu), pelo que as tuas respostas devem estar bem especificadas. Para as perguntas de resposta aberta certifica-te que dás uma resposta completa, concisa e legível;

Bem, já está! Foi muito curtinho mas tenho de ir estudar!!

BOA SORTE, TENHO A CERTEZA QUE VAI CORRER-TE BEM

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Inês e Mariana,

S.O.S Teen Life

Falta de Tempo

Olá meninas, como sabem agora é tempo de testes de avaliação, testes intermédios e parece que os trabalhos de casa e os trabalhos de grupo são cada vez mais!
Mas temos que vos pedir desculpa por cada dia que vieram ao blog e não tinham nada de novo para ver.
Assim, não vos posso pedir comentários nem e-mails porque não fiz a minha parte! Vou tentar fazer o melhor, esta semana garanto-vos que vão ter novos posts, pelo menos 2.
A Inês apesar de tudo tem feito um excelente trabalho!
Peço desculpa ás outras bloggers por não ter comentado, vou comentar em breve.
Beijinhos,
Mariana.

Cabelos encaracolados

Hey *-* Este post foi pedido por uma leitora que sente alguma dificuldade em "domesticar" o seu cabelo encaracolado de manhã. Tentei fazer um post completo não só directamente relacionado com o cabelo encaracolado, mas também quis dar-vos a conhecer algumas dicas para uma cabelo saudável e os constituintes e respectivas funções de um fio de cabelo vosso.


Conhece o teu cabelo: 

1. Cutícula - Principal estrutura do cabelo, é responsável pela força, brilho, textura, maciez e maleabilidade dos fios; 
2. Córtex - fornece a força ao cabelo, e determina a cor e a textura;
3. Medula - onde é determinado o corpo e a força do cabelo.

Ter um cabelo saudável e que demonstre isso mesmo é essencial nos dias que correm, não só pela nossa imagem mas também, principalmente pela nossa saúde.

Dicas de como ter um cabelo saudável:

• Alimentação Saudável - Uma alimentação diversa e equilibrada dá-te as vitaminas e nutrientes necessários para um crescimento saudável do cabelo;
• Usa produtos adequados ao teu tipo de cabelo (oleoso, seco, misto, normal, volumosos, ...);
• Enxagua sempre bem o teu cabelo, de modo a não deixares resíduos de champô, condicionador, máscara, etc;
• Utiliza água morna ou fria no cuidado do teu cabelo;
• Evita tocares constantemente no teu cabelo, isto vai deixa-lo mais oleoso.

NOTA: Consulta também este post: Cabelo com aspecto saudável, que contém também ele algumas dicas que não se encontram aqui.

Agora vamos ao caso particular da nossa leitora: cabelos encaracolados.

Os cabelos encaracolados (e falo pelo meu) têm, geralmente, tendência a ser mais secos e frisados do que os cabelos lisos ou ondulados. É por isso, muito importante usar produtos que o hidratem.

Cuidados especiais a ter com cabelos encaracolados

1.Para além dos cuidados que tens com qualquer tipo de cabelo, tens ainda:

• Com os cabelos ainda húmidos, aplica o creme para desembaraçar os nós; podes ainda usar espuma ou um sérum, que hidrata o cabelo ao mesmo tempo que define os caracóis;

• Utilize máscaras hidratantes de tratamento intensivo;

• Utiliza finalizadores diários tais como silicone, gloss, reparadores de pontas, spray intensificadores de brilho, cremes, ..., isto vai dar um aspecto brilhante, definido e cuidado aos teus cabelos;

• Corta periodicamente o cabelo, para evitares a quebra dos fios e das pontas secas e é uma forma de controlar os canudos (em geral, quanto mais pequeno for o teu cabelo, mais definidos serão os teus canudos).

2. Ao acordar:

• Evita penteá-los a seco, procura fazê-lo quando ainda estiverem úmidos, para manteres a sua estrutura intacta e não ficares com um volume enorme.
• Se o teu problema está também relacionado com o volume, então aconselho-te a teres em atenção a escova/pente que escolhes (brevemente farei um post sobre escovas e pentes), aconselho-te um pente de dentes largos, são os melhores para cabelos encaracolados. 
• Desembaraça-os cuidadosamente, iniciando sempre das pontas até a raiz.

Experiência própria: 

Por norma tomo banho ao final da tarde, após o banho estico a franja, aplico espuma no meu cabelo, moldo os caracóis e dou uma pequena secagem com o secador. No dia seguinte ao acordar, aplico um spray que ajuda a desembaraçar os nós, dou um jeitinho com os dedos e já está.
O motivo pelo qual não penteio o cabelo de manhã é que ao fazê-lo vou desmanchar os canudos.


Sugestão: Se já experimentas-te não pentear o cabelo num dia e não gostas-te do resultado, aconselho-te a ao acordares aplicares um creme ou spray que te ajude a desembaraçar os nós, ao mesmo tempo que manténs o teu cabelo hidratado e com caracóis. 

Posts relacionados:
Penteados p/dia-a-dia na escola

Se quiserem um post dedicado ao vosso tipo de cabelo é só dizer!

Espero que tenha ajudado a leitora que pediu este post :) Tentei fazer o mais informativo possível!

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Inês e Mariana,

S.O.S Teen Life

Lookbook: look mais fresquinho

Hey *.* Hoje fui tirar alguns looks mais fresquinhos, com cheirinho a tempo mais quente, do lookbook.

    

E para mim os sapatos são o foco central, não faço a mínima ideia do que vou calçar nestas estações mais quentes s:

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Inês e Mariana,

S.O.S Teen Life