Olá :)
Pois bem.. assunto delicado este, ahn?
A depressão é associada a um desequilíbrio em substâncias químicas do nosso cérebro, este é formado por neurónios que através de moléculas (neurotransmissores) comunicam, quando estas não estão a comunicar como deveriam há um desequilíbrio. A depressão é uma doença como qualquer outra que exige tratamento.
Causas:
- Genética;
- Alimentação;
- Estilo de vida;
- Rejeição;
- Separação dos pais;
- Problemas na escola, amigos,...
- Drogas e álcool;
- Acidentes que provocaram incapacidade mental ou doenças degenerativas;
- Stress Pós Traumático;
- Psicose;
- Situações difíceis, desgastantes, frustrantes, de stress;
- Perdas: de ser querido, dinheiro, posição profissional/social,...;
- Gravidez, Parto e Menopausa;
- Personalidade proteccionista.
Sintomas:
Sensações de tristeza;
Passando pelos pensamentos negativos; até as alterações da sensação corporal como dores e enjôos.
Tristeza, desânimo, apatia, diminuição (às vezes aumento) de apetite, insônia (às vezes aumento de sono), falta de desejo sexual, falta de energia;
- Pensamentos obsessivos, pessimistas e repetitivos; não saem da cabeça.
- Perda de memória e de capacidade de concentração,por pessoas e actividades que gostava.
- Ataques de ansiedade;
- sensação da falta de sensações;
- Dores de cabeça ou no corpo.
- Prisão de ventre, boca amarga.
- Pele envelhecida, mais seca ou mais oleosa que o normal, olheiras, cabelos fracos e sem brilho, unhas quebradiças.
Como Ajudar?
Se nos apercebermos que alguém está com sintomas de uma depressão devemos aconselhar essa pessoa a consultar um especialista. Devemos oferecer apoio emocional, temos de ser compreensivos e ter paciência com essa pessoa, pois ela precisa de encorajamento.
Devemos ouvir com atenção, não menosprezar os sentimentos da pessoa com depressão, porém alertar para a realidade e oferecer esperança. Convidar a pessoa para actividades de grupo e que outrora lhe davam prazer.
Com o tempo e tratamento adequado, a maioria das pessoas com depressão melhora.
Se achas que podes estar a entrar numa depressão, consulta um especialista e fala com alguém próximo de ti, diz-lhes o que sentes.
Se precisares de desabafar com alguém e quiseres receber conselhos, contacta-nos.
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Inês e Mariana,
(S.O.S Teen Life)
