Tu perguntas, nós respondemos!

Olá!!! O blog tem uma nova novidade :')

Lembram-se de termos dito que estávamos a pensar criar uma nova rubrica?! Pois bem eu e a Mariana falámos e decidimos criar uma rubrica onde iremos esclarecer todas as vossas dúvidas - sejam elas sobre moda, beleza, sexo, relações, auto-estima e confiança, dúvidas relacionadas com a escola ou até mesmo connosco!

Como vai funcionar?

Muito simples! Vocês poderão deixar aqui ou através do sosteenlife@gmail.com as vossas dúvidas, sejam elas de que tema forem! Sempre que nós tivermos cerca de 15 dúvidas, iremos fazer um post onde responderemos a estas!

Podem optar pelo anonimato ou não, mas lembrem-se que a vossa dúvida pode ser a de mais alguém!

Bjoos ^^

Inês e Mariana,

S.O.S Teen Life

Problemas de Adolescentes: Boatos

Olá meninas!

Vamos lá a saber xD Quantas de vocês já foram alvos de boatos? Quantas de vocês já inventaram boatos? Quantas de vocês já contribuíram para um boato? Pois bem, é disse que hoje o post irá tratar!

Muitas vezes, lançam-se histórias sem se ter consciência do impacto que têm na vida das pessoas. As pessoas confiantes e inteligentes não se deixam afectar pelo boato, quem o faz é aquele que também é frustrado. Quem se prejudica mais no boato são os inseguros. Os boatos podem prejudicar não só a nossa vida como também a dos que nos rodeiam! 

Não lancem boatos à toa, de uma brincadeira pode passar a um problema sério!

Pela psicóloga Tânia Estrada - 4 tipos de boatos:

1. Boato patológico – Montado estrategicamente para afectar alguém;
2. Boato de inveja – Fruto directo da inveja alheia e da frustração, tem uma reacção de negatividade, em que se fala mal do outro;
3. Boato de estratégia –  Boato malicioso, criado com o intuito de destruir o outro;
4. Boato ocioso – Usado no marketing e que é vazio de má-fé.

Consequências dos boatos

1. Humilhação social;
2. Fim de uma relação ou amizade;
3. Perda de auto-estima e confiança;
4. Suicídio.

Defender dos boatos

Uns defendem que a melhor estratégia é ignorar, assim não há uma exposição ainda mais da pessoa e nem a extrema necessidade de esclarecer alguma coisa. Mas ficar calado, não é fácil... assim vai dizendo às pessoas próximas que o boato é falso e depois este desaparece!

Sabiam que... embora as 'fofocas' estejam associadas às mulheres, estatisticamente o sexo masculino é mais fofoqueiro?! Pois.. eu também não imaginava!

Espero que o post vos tenha sido útil, espero que ninguém esteja a ser alvo de um boato, mas se estiveres podes falar connosco através do sosteenlife@gmail.com

Para pedidos/dúvidas/sugestões/parcerias/opiniões deixa o teu comentário ou vai a sosteenlife@gmail.com 

Eu quero saber qual foi o boato mais cómico que já lançaram? E aquele que vos deu mais problemas?

Divulgação

Vim divulgar um blog que pediu divulgação, visitem não se vão arrepender:http://missrosaly.blogspot.com/

Inês e Mariana,

(S.O.S Teen Life)

Relaxar

Hey ^^

Relaxar, a capacidade de nos afastar-mos de tudo, de ouvir todos os sons e "o nosso pensamento", de organizar/descobrir todos os nossos sentimentos, ideias, pensamentos, momentos, tudo!

Nós trabalhamos num ritmo acelarado e contínuo e às vezes faz tão bem parar por um momento... para alguns relaxar está em fazer desporto, para outros está em meditar,  em cozinhar, nos exercícios de respiração... podemos alcançar o relaxamento de várias maneiras, aqui fica uma:

1. Com uma postura correcta, respira calma e profundamente;
2. Solta todos os músculos;
3. Pensa em algo (uma imagem de preferência) que te acalme e te "leve para longe";
4. Procura sentir esse ambiente, os cheiros, os sons, as memórias que de lá advenham;
5. Não deixes outros pensamentos fluírem.

Espero que o post seja útil! Está pequenino mas acho que está bom e agora com a escola torna-se cansativo para vós lerem post muito grandes!

Lembrem-se que para opiniões/sugestões/dúvidas/pedidos/parcerias/qualquer coisa podem deixar o vosso comentário ou entrar em connosco através do sosteenlife@gmail.com

Não se esqueçam: relaxem... fechem os olhos e deixem o pensamento parado, silencioso, inactivo por uns momentos...

Inês e Mariana,

(S.O.S Teen Life)

Anorexia/Bulimia

Olá meninas!

Antes de mais, peço desculpa por não ter postado no sábado, mas foi-me impossível:/

Hoje vou falar-vos de dois problemas que me preocupam bastante - anorexia e bulimia, gostaria que deixassem um comentário com a vossa opinião sobre este assunto :') Vou concentrar-me mais nos sinais de alerta precoce, prevenção e tratamento.

Anorexia/Bulimia

Estas doenças visam o mesmo: perder peso! O anoréctico não come, para emagrecer ou evitar engordar, o bulímico ingere uma grande quantidade de comida num período curto e, a seguir, provoca o vómito porque se arrepende. Ambos exageram no exercício físico e podem abusar de diuréticos ou laxantes. Os jovens entre os 12-18 anos são o grupo de maior risco, mas isso não impossibilita os outros grupos.

Causas

• Factores sociais, culturais, características pessoais e genéticas, entre outros.
• Valorização da magreza e o preconceito com a gordura.

Sinais de alerta

• Perda de peso, desculpas constantes para não comer, cortar os alimentos em fracções ínfimas, isolamento social e prática exagerada de exercício físico são alguns sinais da anorexia. As carências nutricionais tornam a pele mais seca e pálida e enfraquecem o cabelo. Tonturas, anemias e distúrbios no sistema hormonal, com o desaparecimento da menstruação, nas mulheres, e a impotência sexual, nos homens.
• No caso da bulimia, pode haver oscilações de peso e cáries dentárias, agressividade e isolamento social e alteração no horário das refeições. As idas frequentes à casa de banho durante ou após as refeições, para vomitar, as cicatrizes ou calos nas mãos, por provocarem o vómito, e a obsessão pelo exercício físico.

Tratamento físico e psíquico

• Se desconfias de que alguém sofre de anorexia ou bulimia, tenta convencê-lo a consultar o médico de família. Quanto mais cedo for detectado o problema, maiores as possibilidades de cura. A duração do tratamento varia entre meses e anos, dependendo do estado do doente e da sua colaboração.  
• Consultas hospitalares com o apoio de uma equipa de vários especialistas (psiquiatras, psicólogos e nutricionistas, entre outros). A psicoterapia individual é obrigatória e a terapia com a família é importante, para que esta demonstre apoio.
• Os alimentos vão se reintroduzindo de forma gradual e, em caso de carências nutricionais, o doente toma suplementos.

O tratamento é difícil, mas possível!

Espero não ter ferido nenhuma sensibilidade com este post... mas eu tinha de dar a minha opinião sobre este assunto e falar dele aqui no blog, pois senti-me nessa responsabilidade quando há uns tempos tive conhecimento de um blog onde uma rapariga (que possivelmente sofrerá de um deste problemas) dava dicas de como manter a aparência de um peso normal, enfim.. assim eu decidi alertar-vos para este problema!

Se tiverem alguma dúvida ou quiserem falar connosco sobre este ou qualquer outro assunto (anonimamente ou não) podem mandar um e-mail para sosteenlife@gmail.com ou então deixem um comentário. Nós respondemos sempre :)

Inês e Mariana,

(S.O.S Teen Life)

S.O.S Teen Life ajuda-te!

Olá meninas! O post de hoje vai ajudar-vos em qualquer problema que vocês tenham na vossa relação, ou na que querem ter. Caso queiras perguntar-nos alguma coisa, contacta-nos deixando um comentário (as dúvidas anónimas são aceites), deixa no nosso facebook ou manda um e-mail para sosteenlife@gmail.com e vamos responder por lá!
Namoros, problemas com namoros, relações sexuais, falta de confiânça em namoros, etc!

~ Beijinhos Mariana (: