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sábado, 28 de janeiro de 2012

Caligrafia

Desculpem, desculpem e desculpem pela ausência no blog! Mas é que tem sido complicado gerir tudo, preparar-me para testes, apresentações orais, trabalhos escritos, tpc, enfim.. Vou tentar que tal não volte a suceder, pois estou a tentar organizar-me e a tentar gerir todo o meu tempo para cumprir todos os objectivos -Uma nova fase! Tenho de ter menos preguiça :o

Bem, então o post de hoje é sobre caligrafia, aproveitando que estive a fazer uma pesquisa sobre este tema, pois estou com vontade de alterar algumas letras na minha caligrafia. Caligrafia vem do grego (Kalli = beleza, grafia = escrita), caligrafia é a arte de saber escrever, de nos expressarmos através de palavras.

Assim aqui vão alguns exemplos de escrita:


1.2.

3.
4.

Muitos beijinhos :) Quero agradecer todos os comentários que nos mandaram mesmo não havendo novos posts s: é muito bom para nós ler os vossos comentários e saber as vossas opiniões - MUITO OBRIGADA!


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Inês e Mariana,
S.O.S Teen Life

quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

Como manter as unhas bonitas?

Olá queridas :)
Todas adoramos ter umas unhas com um aspecto bonito certo?! Nenhuma de nós gosta de ver o verniz lascado na ponta unha ou dedadas certo? 

  • 1º - Vê nestes posts como teres umas unhas bonitas:



Aqui estão as dicas que devemos seguir para que as nossas unhas se mantenham bonitas:

  1. Certifica-te que qualquer material que utilizes (lima, tesoura, corta-unhas) está esterilizado, isso é importante para que nenhuma impureza tome contacto com as tuas unhas.
  2. Hidrate mãos, pés e unhas diariamente.
  3. Utiliza sempre top coats: depois de aplicar duas camadas de vernizes sobre as unhas (base mate e verniz com cor) deve-se sempre finalizar com um top coat, estes dão uma cobertura extremamente brilhante e uma secagem rápida. Depois de alguns dias, replica-o para dar novamente vivacidade à cor e fazer com que o verniz dure mais tempo.
  4. Não utilizes as tuas unhas como ferramentas.
  5. Toma atenção: O contato com a água ou com produtos de limpeza podem estragar todo o processo, por isso certifica-te que após pintares as unhas, estas secam completamente.
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domingo, 8 de janeiro de 2012

DIY: O que fazer aos CD's que não utilizas?

Hey *-*
Há dias reparei que tinha alguns CDs e DVDs que não utilizo, para que não andassem a "rebolar" pela casa nem a ocupar espaço decidi encontrar maneiras de os reutilizar, ora vejam alguns exemplos daquilo que podem fazer: 
 E fazer de um conjunto de CDs um papel de parede?! Bem giro.

Decora-os (ou não) e utiliza-os como base para copos ou velas.




Colem enfeites, recortem o CD de uma forma criativa e voilá tem um enfeite de Natal ou para qualquer outra época que tenham escolhido.

Uma bola de discoteca ou um candeeiro envolto em CDs! Acho esta ideia incrível, fica tão giro e permite-nos reutilizar imensos CDs ou DVDs.

Decora com tecido, formas geométricas, etc.. e forma um quadro!

Tão original esta ideia.

E transformar um CD numa moldura?

E transformar os CDs decorados em azulejos?!

Antigamente utilizavam-se os CDs para afastar os pássaros das plantações dos agricultores, é uma ideia.



Com os meus CDs irei provavelmente fazer um quadro com eles ou fazer deles um pequeno papel de parede!


Divulgação:
Visitem, que tem coisas bem giras: http://iloveeverythingaboutyou.blogs.sapo.pt/

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quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

O Suposto Final do Mundo ou o Início de uma nova Era?!

Hey!! Que tal entraram com o pé direito em 2012? :b

Hoje o post é sobre um assunto que me tem preocupado :s Não sei se notam o mesmo mas.. este tipo de assuntos muitas vezes é falado como se fosse uma piada (não compreendo! Do género qual é a piada de poder haver uma catástrofe e muita gente morrer?).

Quem acredita, diz que depois das catástrofes, virá uma nova Era... outros dizem que o Mundo Acaba!

Na base deste tema está uma referência espiritual e um pouco de cinismo materialista. Na origem deste novo fenómeno de que toda a gente fala (O Fim do Mundo como o conhecemos) , está uma profecia da civilização Maia mas porém existem também teorias científicas.


À actual crise económica, às constantes revoltas provocadas por diferentes valores espirituais e políticos, pela falta de valores materiais e ao aquecimento global, juntaram-se as redes sociais que proliferam estas crenças, boatos o que lhes quiserem chamar provocando uma onda de medo ou gozo no público que as vê.
Tudo o que eu mencionei antes ajuda a criar a imagem de que o Mundo está condenado. E a verdade é que o número de protestos (seja porque razão e objectivo for), catástrofes naturais e desrespeito pela dignidade social de grupos étnicos, mais pobres ou religiosos está a aumentar... mas é possível travar isso! Muitos dizem que: sou só um(uma) não mudo nada! Mentira! És um(uma) entre muitos que poderão seguir-te o exemplo (ex: na reciclagem, pouca gente o fazia agora é um grande movimento)...se todos nós tivéssemos a consciência que uma simples palavra, acto ou gesto pode magoar/revoltar uma pessoa ou comunidade, veríamos que uma simples palavra, um acto ou gesto pode fazer com que essa pessoa ou comunidade se revolte contra nós ou mesmo com ela própria! (Ex. quando chamas gorda(o) a alguém, essa pessoa pode ir para casa e vomitar tudo aquilo que come; quando chamas feia(o) a alguém só por se vestir de certa maneira ou ter determinado sinal, ou cicatriz, se calhar não sabes que essa pessoa fez essa cicatriz a proteger o teu país, a proteger-te a ti; quando dizes que alguém não merece aquilo que tem, não sabes o que essa pessoa passa no seu lar; etc..).

Vejam agora algumas profecias e teorias que poderão estar na origem do suposto Fim-do-Mundo:

Profecias
(base do artigo retirada da Visão)
Calendário Maia:
Acaba numa data concreta: 21 de Dezembro de 2012.
A medição do tempo era realizada pelos Maias de forma diferente daquela que usamos no nosso calendário. No dia que marca o solstício de inverno terminam dois ciclos de tempo: um de 5 125 anos e outro de 144 mil anos. É uma data especial para os Maias, porque estes acreditavam que, nesse dia, o Sol iria alinhar-se com o centro da Galáxia - o "caminho escuro" ou "útero cósmico".
Os Maias viam este momento como uma celebração,  "um ponto de recomeço, de renascimento". A profecia Maia fala também de um período a que chamavam katún e que corresponde aos últimos 20 anos antes de 2012. "É o tempo do acordar. No fundo, as transformações a que estamos a assistir no mundo funcionam como um catalisador para as mudanças que temos de fazer dentro de nós". "Em nenhum dos 15 mil textos conhecidos dos antigos Maias está escrito que em 2012 o mundo vai acabar". Existem apenas dois registos que mencionam 2012: um texto inscrito no monumento 6 de Tortuguero e outro num fragmento encontrado em Comalcalco, mas ambos referem a data como "o final de um período". Há também textos que referem datas posteriores - "No Templo das Inscrições de Palenque, descrevem-se acontecimentos que ocorrerão em 4 772."
Zodíaco de Dendera:
Outro calendário de uma civilização perdida é o Zodíaco de Dendera, esculpido nas paredes de um templo egípcio, em honra da deusa Hathor. Encontra-se em exposição no Museu do Louvre, em Paris, e refere-se a 2012 como o ano em que se atingirá "o tempo zero". Daí em diante, uma nova Era surgirá. Os índios Hopi (povo nativo da América do Norte) famoso pelas suas profecias - terão assinalado, com precisão, a chegada do homem branco às suas terras ou o início das grandes guerras mundiais - disseram que "o tempo acabará quando a Humanidade passar para o quinto mundo". Essa transição marcará, para os hindus, o fim do Kali Yuga (Idade do Ferro). Todos os gurus falam de como, à medida que o tempo avançou, o planeta entrou numa espiral descendente. Nesta Era, dizem, o Homem "bateu no fundo", desligando-se da verdade, do divino e do respeito pela Natureza. Mas, anunciam que em 2012 chegará Kalki, o 10.º e último avatar de Vishnu, que virá derrotar o mal, dando início a uma nova Idade de Ouro.


Teorias Científicas
(retiradas da Visão)
CHOQUE COM ASTERÓIDE
É uma das teorias mais antigas e há grupos religiosos que juram existir referências na Bíblia a uma "bola de fogo" que destruirá o mundo em 2012. Seja em forma de asteróide, de cometa ou de planeta, os cientistas da NASA negam que algum corpo celestial esteja em rota de colisão com a Terra. Pelo menos para já...
INVERSÃO DOS PÓLOS DA TERRA
2012 é apontado como o ano em que o Polo Sul pode passar a ser o Polo Norte. Fala-se de uma guinada magnética que provocaria sismos violentos, lançando o caos na Terra. A inversão é possível: a última ocorreu há 780 mil anos. Mas os cientistas não crêem que possa dar-se de repente. O fenómeno encontra-se, aliás, a ser monitorizado: o Norte magnético está a mover-se entre 10 km e 40 km por ano, e situa-se a mais de mil km do Norte "verdadeiro".
EXPLOSÃO DO SOL
eletromagnéticas que podem danificar os sistemas energéticos e de comunicações, a nível mundial. Para monitorizar este fenómeno, a NASA criou o Observatório das Dinâmicas Solares, tentando encontrar formas de minimizar os impactos no nosso planeta.
A PARTÍCULA DE DEUS
Os cientistas não conseguem explicar a origem da matéria e procuram, há décadas, provar a existência do Bosão de Higgs, a partícula que terá estado na génese da vida, após o Big Bang. Os cientistas esperam ser bem sucedidos em 2012. Há quem tema que a experiência em curso no CERN, na Suíça, crie um buraco negro que acabará por engolir a Terra.



Sabiam que a NASA está actualmente a responder a milhares de perguntas que cidadãos curiosos, assustados, pouco esclarecidos fazem? Estas perguntas rodeiam assuntos como a inversão dos pólos, as erupções solares e os asteróides que tenham em rota de colisão a Terra.

Está provado 2012, aconteça o que acontecer será uma marca na História Mundial.
Eu quero acreditar que o mundo não vai acabar :) Mas na minha opinião o facto de agora muita gente pensar que pode realmente acabar pode provocar vários problemas, pois poderão haver pessoas que irão fazer tudo aquilo que querem, pensando que pelo Mundo supostamente acabar não serão presas.
Eu espero que o Mundo e a Humanidade sobrevivam a todos os obstáculos que lhe sejam postos no caminho :)

Desculpem o post estar tão comprido e pode até estar desinteressante, mas quis incluir tudo s: e falar deste assunto!

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quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

Natal: Presentes a oferecer...

Hey :') Stressadas(os) por não saberem o que oferecer?  Pois eu também, mesmo que não queira acabo por guardar tudo para a última... por isso hoje trago-vos algumas sugestões:

1. Perfume - Todos gostam de cheirar bem e que lhe digam isso, por isso um perfume é uma boa opção;
2. Relógio - Uma prenda um pouco mais cara, mas na Wells existem bonitos e baratos;
3. Livro - Se a pessoa gostar de ler, acho que é uma excelente ideia, têm é de pensar se o tema do livro ou o autor é do interesse da pessoa;
4. Cartão oferta da loja preferida - Quando não sabemos o que oferecer ou temos medo de não agradar, temos sempre a possibilidade de oferecer um cartão com dinheiro à pessoa, para que esta o gaste em peças do seu gosto;
5. Roupa - Para oferecer roupa, na minha opinião tem de conhecer o estilo da pessoa, as medidas da pessoa e imaginar se a peça vai assentar bem na pessoa;
6. DVD, CD ou um jogo - Imagina que a pessoa não viu no cinema um determinado filme e quer muito ver, porque não oferecer? Ou então dá um CD com a banda preferida dela(ou dele) ou então um conjunto de todas as suas músicas preferidas;
7. Bilhetes para um concerto ou espectáculo;
8. Bijutaria - Acho que qualquer pessoa (especialmente do sexo feminino) gosta. Se quiseres arriscar e puderes arriscar, compra uma jóia e inscreve o nome da pessoa ou uma frase, pode é ficar mais caro mas tudo depende da jóia que escolheres;
9. Presente 'A Vida é Bela' - Seja um dia no SPA, uma experiência aventureira, dias numa pousada no norte, centro ou sul do país, é sempre um excelente presente. Acho realmente uma ideia fantástica, esta da 'Vida é Bela', os preços variam bastante consoante a dimensão do presente oferecido, o preço mais barato que vi era cerca de 15€, um preço muito bom na minha opinião;
10. Telemóvel, mp3, Ipod,..;
11. Lembrança - O que conta é a intenção, faz tu o presente que queres oferecer, é só ser criativa(o);
12. Produtos de beleza - Maquilhagem, cremes corporais, vernizes, etc.. as raparigas gostam;
13. Carteira, mala, mochila ou saco desportivo - Em relação à carteira tem atenção se contém compartimentos suficientes para guardar todos os cartões, cheques, moedas, notas e papéis variados;
14. Algo personalizado - Seja uma caneta uma T-shirt(ou Sweat) com o nome da pessoa ou uma frase engraçada.
15. Um álbum de fotografias - Na minha opinião é uma prenda muito querida e cheia de significado, faz um álbum com as vossas melhores fotos.
16. Acessório de Desporto - Sê a pessoa é adepta de Desporto então oferece-lhe uma bola de futebol ou basquetebol, equipamento, raquete de ténis, ...;
17. Fones ou Headphones;

E prontos... Já têm algumas sugestões que podem ser utilizadas para ambos os sexos, espero ter ajudado :')
A prenda que vais oferecer depende do dinheiro que podes gastar e da personalidade que da pessoa a que vais oferecer o presente.
Sê criativa(o), depois quero saber o que te oferecem :p

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segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

Exercícios para pernas e glúteos

Olá :) Finalmente férias, sabem tão bem depois de uma última semana de aulas tão atribulada *-*

Porque nas férias não podemos descurar o exercício físico, fui à procura de uns exercícios para exercitarem as  vossas pernas e glúteos:

Estes são exercícios práticos que podemos fazer em casa.


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sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

DST: Métodos contraceptivos

Hey *-* Que bom, amanhã já é fim-de-semana e depois última semana de aulas.. Yeah! Eu gosto da escola, mas a ideia de umas férias agradam-me :)

Então cá está mais um post (o último) sobre as DST:
A prática do sexo seguro previne não só contra a gravidez indesejada, mas também contra as infecções sexualmente transmissíveis. 
Por isso se não queres infectar ninguém ou ser infectado(a), previne-te usando o preservativo!
Estes aqui previnem todos contra a gravidez indesejada, mas apenas o preservativo masculino previne também contra as Doenças Sexualmente Transmissíveis. 
Beijinho*, espero que com os post desta semana vocês tenham ficado mais esclarecidos(as) sobre as DST, o meu objectivo era alertar-vos para que tivessem a noção que pode acontecer a qualquer um, pudessem reconhecer os sintomas de uma DST e que tivessem a noção que o uso do preservativo vos pode impedir de apanhar alguma infecção sexualmente transmissível.


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quarta-feira, 7 de dezembro de 2011

DST: Formas de contágio

Olá, como estão?
Aqui está mais um dos post DST: Doenças Sexualmente Transmissíveis: 

Desculpem a imagem estar torta, mas foi ao digitalizar na impressora, ficou assim.
Esta imagem estava no meu livro de Ciências.


Tens dúvidas sobre se algo constitui ou não uma forma de contágio?! Diz-nos!

NOTA: Existem e-mails por responder, nós iremos tratar disso o mais rapidamente possível, desculpem a demora, mas nas semanas de testes torna-se complicado.

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quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Os principais problemas dos Jovens

Hey *-*
Esta semana tem sido completamente CHEIA! É a correr para tudo, não há tempo para quase nada -.-' Desculpem a ausência de posts!

Os principais problemas dos Adolescentes
Na adolescência, confronta-mo-nos com questões muito difíceis, é nesta altura que tomamos escolhas decisivas e que podem marcar/alterar a nossa vida. Pois, a adolescência é complicada, vê aqui quais os principais problemas dos jovens!


  1. Falta de Amigos - Muitos são sociáveis, mas na verdade há jovens solitários, que por serem tímidos ou outro motivo qualquer têm medo da rejeição e por isso é complicado para eles integrarem-se num grupo ou até mesmo participar em actividades de grupo. Solução: Sê mais confiante e não penses que eles não farão amizade contigo. Participa nas actividades de convívio, vai fazendo pequenas perguntas que te permitam descobrir mais sobre essa pessoa/grupo e eles também te poderão ficam a conhecer melhor. Encontra algo que tenham em comum, algum gosto, hobbie, desporto,..., e falem sobre ele! Mais tarde, faz pequenos convites, para um passeio, lanche,...
  2. Questões sobre Sexo - É na adolescência que nós descobrimos a nossa sexualidade, personalidade e depois surgem as dúvidas sobre estas. Com tantas descobertas acabamos por ficar com dúvidas - sobre a nossa orientação sexual, sentimentos e sensações, dúvidas de origem fisiológicas ou de foro psicológico. Solução: Mete de lado as dúvidas, faz perguntas, pesquisa e tem conversas com amigos, pais, pessoas em quem confies que te possam esclarecer qualquer dúvida. Já sabes que o S.O.S Teen Life está aqui (carrega em 'aqui' e vê como podes enviar-nos a tua dúvida)!
  3. Problemas com os pais - Quantos não são os jovens que se revoltam com o controlo dos pais, com as atitudes dos pais, com os pais em geral! A razão é simples, sentem-se observados, controlados e pressionados, sentem que têm de estar sempre à altura de uma expectativa que não é a deles. Solução: Falem com os vossos pais, digam-lhes o que sentem, muitas vezes os pais não se apercebem que estão a ser excessivamente protectores. Digam aos vossos pais que precisam de um certo espaço, vão ver que eles vão encontrar maneiras de vos incentivar ao bom comportamento sem vos sufocarem. Lembrem-se que eles só estão preocupados com o vosso bem.
  4. Escola - Existem alguns adolescentes, bastantes até cujo factor mais stressante na vida deles é a escola. Porquê? Porque não conseguem atingir boas notas - por razões variáveis, falta de estudo, despreocupação, falta de concentração ou empenho, problemas do sistema nervoso,... - e por isso sentem-se frustrados e ansiosos, mas também pressionados pelos pais. Para além disto, temos a questão do bullying (se quiseres ver mais sobre este clica aqui) e a constante preocupação do que os outros alunos vão pensar de nós. Solução: Esforça-te sempre para o máximo e não para o mínimo, não tenhas preguiça e estuda, empenha-te!   Em relação à opinião dos outros, esquece-os, mantém-te fiel a ti!
  5. Aparência - Devido a tantas mudanças psicológicas, os adolescentes tendem a ficar inseguros quanto à sua aparência, afinal de contas é o que todos vêem primeiro. É completamente normal, no entanto lembra-te que uma boa aparência não é tudo, também importa a inteligência, forma de estar e personalidade. Solução: Para que os teus amigos não fiquem inseguros faz pequenos elogios (Adoro a tua t-shirt ou Fica-te bem o novo penteado) e para que tu não fiques com insegurança relembra-te todos os dias da tua beleza, não só a exterior como a interior, repete aos espelhos - Eu sou awesome, tenho qualidades e sou bonito(a)!
  6. Som bom em quê? - Toda a gente diz que somos sempre realmente bons em alguma coisa, e é verdade! Podes ainda não ter descoberto o teu talento, ou ser demasiado distraído(a) para descobrires, mas está atento porque vais descobrir! Todos temos algo de especial, podes ainda não te ter apercebido mas tu também tens!
  7. Culpa vs Vergonha - Por vezes cometemos atos dos quais logo a seguir nos arrependemos, mas aí entramos num dilema, ou admitimos e arcamos com as culpas e podemos ou não passar uma vergonha ou não admitimos e ficamos sempre com um peso na consciência e com sentimento de arrependimento. Solução: Neste aspecto de admitir ou não admitir têm de ser avaliados vários factores - quem é que prejudicas? serás capaz de guardar para ti? é muito grave o que fizes-te? Irás ser humilhado(a)? a culpa é só tua? - se quiseres que o S.O.S Teen Life te ajude, terás de nos enviar pelo sosteenlife@gmail.com qual o teu dilema, porque o tens e as respostas aos factores anteriormente mencionados, teremos todo o prazer em ajudar-te!
  8. Novas experiências - Nesta altura os jovens querem sentir algo, querem experimentar tudo e mais alguma coisa para sentirem qual a sensação. Hoje em dia somos facilmente seduzidos pelo tabaco, drogas, sexo,  tudo o que parecer dar uma sensação inigualável! Solução: Hoje em dia sabemos os riscos que corremos e como nos prevenir (se não sabes algo, diz que nós informamos-te). Não te metas em maus-caminhos apenas porque os outros estão a caminhar na direcção deles, ao invés disso vai na direcção inversa e tenta que eles venham contigo!
Espero que tenham ficado esclarecidas(os)!

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Inês e Mariana,
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segunda-feira, 7 de novembro de 2011

Quebra de tensão

Olá :)
Hoje o post é sobre  um  problema que afecta muita gente, mas que apesar de muito comum poucos sabem como agir - a quebra de tensão!

Sintomas, variam de pessoa para pessoa, os mais gerais são:

  1. Perda de equilíbrio;
  2. Sensação de calor;
  3. Tremores;
  4. Tudo parece estar a andar à roda;
  5. Sensação estranha no estômago;

Causas: 

  1. Calor;
  2. Fraqueza;
  3. Cansaço;
  4. ...

O que fazer?
Deita-te/senta-te numa superfície dura, encosta a cabeça aos joelhos ou apoia-a na mão e eleva as pernas. Bebe um copo de água com açúcar ou sal, e passado 5/10 minutos se estiveres melhor levanta-te. ATENÇÃO: Toma cuidado quando de levantares, não faças movimentos bruscos, pois podes ter outra. Aproveita para comer umas bolachas ou pão, pois pode também ser fraqueza.

Espero que tenha sido útil!

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sábado, 5 de novembro de 2011

Entrevista ao S.O.S Teen Life

Olá.. desculpem andarmos ausentes, mas esta semana foi cheia de testes :s
Hoje, o post é pequenino pois tenho muitas coisas da escola para organizar e assim!

Então, recentemente eu e a Mariana, fomos convidadas pelo blog Things For Teenagers a responder a uma entrevista!
Gostámos imenso da experiência! Assim, para aqueles que quiserem ir espreitar e ficar a saber mais sobre nós é só clicarem AQUI!

O que acharam da entrevista?! Comentem muito!



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WE love you! Hope you like it!
Inês e Mariana,
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terça-feira, 1 de novembro de 2011

PEDIDO: Como usar casacos de malha? e botas com pêlo e meias até aos joelhos?

Hey *-* Antes de mais quero saber como correu a vossa noite de Halloween, o que fizeram? :D
Este post é uma resposta ao pedido da Mariana, podem ver o blog dela aqui, visitem!
Aqui estão alguns looks do Lookbook onde penso que te podes inspirar, para criares os teus próprios looks:

















Espero que gostem ;)
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quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Perfumes... o que saber sobre eles!

Olá meninas *-*
Eu não sei como é com vocês mas eu tenho imensa dificuldade em escolher perfumes, portanto foi a pensar nisso e em todas as pessoas que sentem o mesmo que eu decidi fazer este post. 
Aqui ficam algumas dicas a ter em conta antes de comprar um perfume:
  • O clima influencia, um perfume é intensificado em ambientes com temperaturas altas e dura menos tempo; em ambientes frescos, a tendência é para os perfumes manterem-se activos durante mais tempo;
  • Experimenta várias fragrâncias antes de fazeres uma escolha, para saberes qual se adapta à tua personalidade; Leva amostras das lojas, para em casa experimentares com mais tempo e poderes fazer uma escolha ponderada. 
  • Verifica que a fragrância que escolhes-te, dura o tempo que desejas, sai da loja e vê se no final ainda te agrada o aroma;
  • Prefere comprar um perfume no período da manhã, estás com o olfacto mais apurado;

Tem em conta que:
  1. Um mesmo perfume tem efeito diferente em peles diferentes;
  2. Os perfumes também têm data de validade (aproximadamente 3 anos);
  3. O perfume para o dia deve ser estimulante, para a noite, deve-se escolher um perfume relaxante e afrodisíaco;
  4. As colecções Outono/Inverno normalmente apresentam fragrâncias quentes e inebriantes, ao invés das colecções Primavera/Verão, onde dominam os aromas leves e frescos;
  5. Deve-se escolher essências mais leves no verão, com teor cítrico e floral (sobretudo durante o dia) e outras mais fortes para o inverno, como as orientais e de especiarias;
  6. O teu olfacto só consegue registar com rigor e seguidamente dois a três aromas diferentes, depois disso fica o olfacto 'baralhado'.

Como conservar perfumes?
Guarda o frasco num local fresco, protegido da luz e do calor.


Tipos de aromas:
      - Essências cítricas e menta - duração: cerca de duas horas;

      - Essências florais - duração: cerca de cinco horas;
      - Essências fortes como baunilha e mel - duração: cerca de dez horas. 

É a combinação destas, que define a fragrância, são as suas proporções que vão formar um perfume mais intenso ou não. 

Personalidades nos perfumes

SexyAromas fortes e ao mesmo tempo suaves, ex. baunilha;
Hippie: Usa diferentes fragrâncias de acordo com o seu estado de espírito; 
Desportivaperfume cítrico e enérgico, que refresca e perfuma;
Clássicaperfume discreto.

Como usar um perfume?
Áreas onde se deve aplicar perfume: Zonas de maior circulação sanguínea - pulsos, atrás das orelhas e joelhos, dobras dos braços;


Como usar - Não exageres no perfume - os outros devem sentir o perfume apenas quando chegarem perto, não a 3 metros de distância.

Um perfume deve reflectir cada momento, deve ser um reflexo da nossa personalidade adaptado ao meio onde estamos.
Hope you like it!
Já sabem! Para opiniões/pedidos/parcerias deixem o vosso comentário ou vai a sosteenlife@gmail.com;
Para esclarecerem as vossas dúvidas, consultem este post e deixem a vossa dúvida, ou se preferires manda-a para sosteenlife@gmail.com
Inês e Mariana,
(S.O.S Teen Life)

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Como parar de roer as unhas?

Hey *-* Antes de mais desculpem a ausência mas é que já começou a época dos testes e torna-se complicado gerir tudo :/
E por falar em testes, com estes muitos ficam nervosos e ao ficarmos nervosos muitas vezes conscientemente ou não começamos a roer as unhas, neste post dou-vos alguns truques para deixarem esta mania que, cientificamente se chama onicofagia (sabiam?!). Para além das unhas ficarem com um aspecto horrível, o roer de unhas pode causar problemas de saúde, pois estas contêm inumeras bactérias.
Truques e dicas
Vernizes e Especiarias:
  • Usar vernizes nas unhas, serve como lembrete para saberes que não o deves fazer. Eu pessoalmente quando tenho verniz, não tenho o hábito de roer as unhas (consulta este post).
  • Há venda na farmácia estão uns vernizes cujo sabor é horrível, assim quando pensares em roer a unha, mudas logo de ideias!
  • Aplica pimenta nas unhas, acho que o sabor te vai fazer perder a vontade de mordiscares. 

Força de vontade e controle:
  • Tens de saber controlar-te, para isso tens de descobrir porque é que róis as unhas (nervosismo, distracção, cansaço, tristeza ou alegria,...). Quando tiveres vontade de roer as unhas, tenta distrair-te, pensa noutra coisa ou faz exercícios de relaxamento


Espero que tenha ajudado ;) 
Já sabem para pedidos/opiniões/sugestões/parcerias deixa o teu comentário ou vai a sosteenlife@gmail.com
Para esclareceres as tuas dúvidas deixa-as neste post ou envia para sosteenlife@gmail.com
Inês e Mariana,
(S.O.S Teen Life)

domingo, 16 de outubro de 2011

Tu perguntas, nós respondemos!

Olá!!! O blog tem uma nova novidade :')
Lembram-se de termos dito que estávamos a pensar criar uma nova rubrica?! Pois bem eu e a Mariana falámos e decidimos criar uma rubrica onde iremos esclarecer todas as vossas dúvidas - sejam elas sobre moda, beleza, sexo, relações, auto-estima e confiança, dúvidas relacionadas com a escola ou até mesmo connosco!

Como vai funcionar?
Muito simples! Vocês poderão deixar aqui ou através do sosteenlife@gmail.com as vossas dúvidas, sejam elas de que tema forem! Sempre que nós tivermos cerca de 15 dúvidas, iremos fazer um post onde responderemos a estas!
Podem optar pelo anonimato ou não, mas lembrem-se que a vossa dúvida pode ser a de mais alguém!

Bjoos ^^
Inês e Mariana,
S.O.S Teen Life

segunda-feira, 10 de outubro de 2011

Anorexia/Bulimia


Olá meninas!
Antes de mais, peço desculpa por não ter postado no sábado, mas foi-me impossível:/
Hoje vou falar-vos de dois problemas que me preocupam bastante - anorexia e bulimia, gostaria que deixassem um comentário com a vossa opinião sobre este assunto :') Vou concentrar-me mais nos sinais de alerta precoce, prevenção e tratamento.

Anorexia/Bulimia
Estas doenças visam o mesmo: perder peso! O anoréctico não come, para emagrecer ou evitar engordar, o bulímico ingere uma grande quantidade de comida num período curto e, a seguir, provoca o vómito porque se arrepende. Ambos exageram no exercício físico e podem abusar de diuréticos ou laxantes. Os jovens entre os 12-18 anos são o grupo de maior risco, mas isso não impossibilita os outros grupos.

Causas
  • Factores sociais, culturais, características pessoais e genéticas, entre outros.
  • Valorização da magreza e o preconceito com a gordura.
Sinais de alerta
  • Perda de peso, desculpas constantes para não comer, cortar os alimentos em fracções ínfimas, isolamento social e prática exagerada de exercício físico são alguns sinais da anorexia. As carências nutricionais tornam a pele mais seca e pálida e enfraquecem o cabelo. Tonturas, anemias e distúrbios no sistema hormonal, com o desaparecimento da menstruação, nas mulheres, e a impotência sexual, nos homens.
  • No caso da bulimia, pode haver oscilações de peso e cáries dentárias, agressividade e isolamento social e alteração no horário das refeições. As idas frequentes à casa de banho durante ou após as refeições, para vomitar, as cicatrizes ou calos nas mãos, por provocarem o vómito, e a obsessão pelo exercício físico.
Tratamento físico e psíquico
  • Se desconfias de que alguém sofre de anorexia ou bulimia, tenta convencê-lo a consultar o médico de família. Quanto mais cedo for detectado o problema, maiores as possibilidades de cura. A duração do tratamento varia entre meses e anos, dependendo do estado do doente e da sua colaboração.  
  • Consultas hospitalares com o apoio de uma equipa de vários especialistas (psiquiatras, psicólogos e nutricionistas, entre outros). A psicoterapia individual é obrigatória e a terapia com a família é importante, para que esta demonstre apoio.
  • Os alimentos vão se reintroduzindo de forma gradual e, em caso de carências nutricionais, o doente toma suplementos.
O tratamento é difícil, mas possível!
Espero não ter ferido nenhuma sensibilidade com este post... mas eu tinha de dar a minha opinião sobre este assunto e falar dele aqui no blog, pois senti-me nessa responsabilidade quando há uns tempos tive conhecimento de um blog onde uma rapariga (que possivelmente sofrerá de um deste problemas) dava dicas de como manter a aparência de um peso normal, enfim.. assim eu decidi alertar-vos para este problema!
Se tiverem alguma dúvida ou quiserem falar connosco sobre este ou qualquer outro assunto (anonimamente ou não) podem mandar um e-mail para sosteenlife@gmail.com ou então deixem um comentário. Nós respondemos sempre :)
Inês e Mariana,
(S.O.S Teen Life)

    quinta-feira, 6 de outubro de 2011

    Cabelo com Aspecto Saudável

    Olá meninas :')
    No post de hoje vou dar-vos algumas dicas/conselhos para o vosso cabelo apresentar um aspecto saudável - 
    Clica aqui para fazeres um teste e veres se tens um cabelo saudável!

    Dá atenção ao teu cabelo - Tal como às vezes, fazemos limpezas de pele, esfoliamos, hidratamos, etc... Certifica-te que pelo menos uma vez por mês fazes um limpeza profunda ao teu cabelo.

    Aplica correctamente o champô - Isto vai ajudar a manter a saúde do seu cabelo. Não juntes o cabelo no cimo da tua cabeça, não esfregues com as unhas, apenas com as pontas dos dedos. Deixa que o cabelo caia normalmente e massaja delicadamente o champô.

    Aplica regularmente condicionador - É bastante importante que após aplicares champô, apliques também o condicionador, este vai hidratar e nutrir o teu cabelo.

    Fortifica o teu cabelo - Um tratamento profundo ao teu cabelo, uma vez por semana, ajuda a fortifica-lo! Isto permite que com o passar do tempo tenhas menos zonas danificadas.

    Hidrata - As pontas estragadas são visivelmente um dos sinais que nos permite ver se um cabelo é ou não saudável. Experimenta usar um Sérum, principalmente se tiveres o cabelo comprido ou médio. 

    Espero que vos tenha sido útil!
    Praticas estes cuidados com o teu cabelo? Tens um cabelo saudável?
    Para pedidos/sugestões/dúvidas/opiniões/parcerias deixa o teu comentário ou manda um e-mail para sosteenlife@gmail.com
    Inês e Mariana,
    (S.O.S Teen Life)