S.O.S Teen Life

Unhas Craqueladas

2012-03-10T22:04:00.002Z

Hey! Este post já era para ter sido publicado na quinta-feira, mas foi-me impossível fazê-lo.

Como fazer?

Pinta a tua unha com uma cor à tua escolha;
Aplica verniz craquelê;
As "rachaduras" irão começar a aparecer;
Aplica um top coat e voilá!

Faz tu própria(o):

Logo após aplicares o verniz, com um palito(ex.) faz riscos irregulares na unha. No final aplica um top coat.

Vê este vídeo

NOTA: Não é necessário os vernizes serem da mesma marca,para o efeito craquelado aparecer.
CONSELHO: Se vires que o teu verniz craquelê não funciona, então aconselho-te a ligar para a empresa responsável pelo produto e pedires explicações para a origem do problema.

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Inês e Mariana,

S.O.S Teen Life

Feliz dia da Mulher!

2012-03-08T23:37:00.001Z

Olá meninas C:
Queremos desejar-vos um feliz Dia da Mulher <3
Desculpem a ausência de posts, mas andamos com apresentações orais e testes intermédios!
Beijinhos!

Rosas para as nossas leitoras!

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S.O.S Teen Life

Peças favoritas: Pull&Bear

2012-03-06T20:45:00.001Z

Olá!! Fui dar uma vista de olhos pelo site da Pull&Bear e aqui ficam as minhas peças favoritas:

(cliquem nas peças e verão várias perspectivas destas)
Gostam deste tipo de posts? Gostavam que fizesse com mais lojas?

Beijinhos*

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S.O.S Teen Life

Inspirações: amor

2012-03-04T15:26:00.000Z

Porque sou uma romântica e simplesmente me apeteceu...

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S.O.S Teen Life

Problemas de Adolescentes: Violência no namoro

2012-03-02T23:26:00.003Z

Olá, como estão?

Apesar deste tema não afectar apenas e só os jovens, é mais comum nesta idade.

Este tipo de violência existe quando uma das partes intervenientes do casal, exerce força e controlo sobre a outra de forma a obter aquilo que quer custe o que custar à outra parte. Surge quando:

O rapaz...

... se acha superior;
... pensa que ser másculo é ser frio e agressivo;
... sente que tem controlo sobre a vida dela.

A Rapariga...

... pensa que o facto do namorado sentir ciúmes e de querer tomar decisões por ela é porque simplesmente a ama e não quer que ela erre;
... acha que os rapazes têm de ser responsáveis pela relação, são eles quem mandam;
... sentem que têm de satisfazer todos os seus pedidos, caso contrário podem perdê-lo.

Não são apenas os rapazes os responsáveis pela violência no namoro, as raparigas também a cometem no entanto, enquanto os rapazes utilizam a força como arma, as raparigas utilizam jogos psicológicos e ofensas verbais.

ATENÇÃO: A violência acontece em todas as etnias, religiões, orientações sexuais, faixas etárias, etc.

Estarei eu numa relação amorosa violenta?

Ele/ela agarra-te violentamente, empurra-te, belisca-te, bate-te;
Dá-te ordens, toma as tuas decisões e diz-te (num sentido obcessivo) que és dele(dela);
Não te dá o devido valor, despreza as tuas ideias, opiniões, sentimentos;
É ciumento(a) e obsessivo(a);
Não te dá liberdade, tenta afastar-te dos teus amigos e qualquer pessoa próxima de ti e controla todos os teus movimentos;
Humilha-te e insulta-te para que te sintas inferior e para ele(ela) sentir que tem o poder na relação, culpa-te pelos problemas da vossa relação;
Pressiona-te para que tenham relações sexuais, consumas drogas, ...
A vontade dele(dela) é superior à tua, faz de ti o que quiser;
Ele/ela assusta-te, tens medo da reacção dele(dela) se disseres algo que ele/ela não goste, sentes-te intimidada por ele e do que ele/ela pode fazer-te a ti ou aos que te são queridos;
Faças o que fizeres, não o(a) podes abandonar, têm de estar juntos;
Após um comportamento violento, oferece-te presentes, é incrivelmente querido(a).

Cada um tem o direito de:

Viver a sua vida como bem entender;
Ser respeitada;
Expressar a sua opinião, ideias, sentimentos, competências, talentos, ...;
Fazer as suas próprias escolhas;
Estabelecer ou terminar relações com quem quiser;
Viver sem medo, sem receio, sem vergonha;
Ter apoio, suporte, conforto pela família, amigos, namorado(a);
Gerir o seu próprio tempo;
Dedicar-se a si, cuidar da sua imagem, ter o seu estilo, mostrar a sua verdadeira maneira de ser;

Se conheces alguém numa situação semelhante, denuncia! Não prolongues o sofrimento, sê a coragem que a pessoa não tem, dá-lhe a confiança necessária para agir;

Ninguém gosta de estar numa relação assim, mas por complexas razões (medo, insegurança, ...) mantém-na. Terminar a relação não significa o fim da violência, a pessoa pode continuar a perseguir e a controlar todos os movimentos da(o) ex-namorada(o). Toma algumas medidas de segurança, se fores a vítima e o ponto já chegou ao limite, toma em conta algumas medidas de segurança:

Tenta andar sempre acompanhada;
Muda as tuas antigas rotinas;
Muda de nº de telemóvel, e-mail;
Apoia-te nas pessoas em quem confias e dá-lhes a conhecer a tua história;
Procura ajuda em associações especializadas nestes assuntos ou apresenta queixa na polícia;

Rebaixar, controlar, mal-tratar isso não é amor.

Só podemos amar ou ser verdadeiramente amados quando não há violência na relação.

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Inês e Mariana,

S.O.S Teen Life

Review - Loção Hidratante Boticário Aveia e Pêssego

2012-03-01T12:00:00.001Z

Olá meninas hoje trago-vos uma Review sobre um produto que eu usei e uso muita vez e posso dar-vos a mais sincera opinião sobre ele.

É um creme da Linha cuide-se bem, da Boticário, e tem cheiro a Aveia e pêssego. Ele é o aliado para as pessoas que têm a pele seca.
A quantidade é muito boa para o preço, ele dura bastante e a abertura não permite desperdícios!
O cheiro é incomparável e é um grande aliado para o Inverno e as outras estações, visto que a nossa pele precisa de hidratação todo o ano e, tal como promete, tem uma grande durabilidade

Quantidade: 400 ml

Preço: 9,9€

Cheiro: 8/10

Espero que tenham gostado e já sabem para divulgações/pedidos/parcerias/ sugestões/opiniões/perguntas deixa o teu comentário ou vai a sosteenlife@gmail.com

Beijinhos,

Mariana (S.O.S Teen Life)

Posturas

2012-02-29T07:30:00.008Z

Olá :) Como estão?
Todos sabem que manter uma postura correcta é muito importante, quando não o fazemos surgem-nos, por exemplo:

Dores musculares na zona lombar, ombros e pescoço, principalmente;
Andamos tortos (as) (seja para os lados ou para a frente ou para trás);

Posturas

Vê o que é certo e errado:

Peço desculpa pela qualidade do post não ser a melhor, mas são muitos os trabalhos relacionados com a escola :(

Beijinho*

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Inês e Mariana,

S.O.S Teen Life

Como usar saia tubo nas próximas estações

2012-02-28T12:00:00.000Z

Olá meninas, desculpem a ausência! Sabem como é com a escola, mas em breve vou criar uma nova página do facebook pois temos tido uns problemas com esta ...
Agora com este tempo maravilhoso ando inspirada por pelas saias tubo, tenho apenas duas (que vos posso mostrar se quiserem) mas quero comprar pelo menos mais uma numa cor viva ou pastel.

O primeiro look (Look Juvenil) pode caracterizar-se por ''rebelde'' pois o tema é mesmo a rebeldia e as peças são ideais para as raparigas que gostam de arriscar e parecer muito confiantes.

Para recriares este look basta encontrar:

Crop top (que agora estão na bershka a bons preços com mensagens tipo: Ces't la vie, ONE por 3,99€);
Saia tubo simples ( preço geral é 9,9€);
Ténis (KEDS, podes comprar na La Redoute);
Um anel duplo ou triplo.

O segundo look (Look Tendências) é muito simples e perfeito para tardes quentes ou mesmo amenas, podes optar por um casaco, comprido ou curto.

Para recriares este look basta encontrar:

Camisola com um padrão á tua escolha;
Saia simples com um relevo (opção);
Sabrinas (convém sempre ter um par);
Mala com cores básicas (a da imagem é uma boa escolha!).

O terceiro look (Look elegante) é muito bonito para qualquer idade, basta adaptar o calçado.

Para recriares este look basta encontrar:

Blusa colorida (Lisa);
Saia com estampado, vistoso ou não, de cor básica;
Sapatos com um tom mais claro que a blusa (estas são Vans da Nova Colecção);
Brincos elegantes.

Como podem ver, o que se usa são peças justas para abaixo da cintura e peças largas para cima da cintura!

Espero que tenham gostado, beijinhos:

Mariana, S.O.S Teen Life.

5 Conselhos para o Teste Intermédio

2012-02-27T21:14:00.000Z

Olá :) Tal como muita gente, tenho teste intermédio amanhã :x

Por isso, passei por cá muito rapidinho, para vos dar alguns conselhos que devem ter em conta:

Tem calma! Se ficares nervosa(o) não vais conseguir pensar com clareza. Pensa assim: Eu estudei, sei que sou capaz! De certeza que vai haver piores que eu, só tenho de dar o meu melhor! Vai pela lógica e os teus instintos e és capaz!
Preenche o enunciado do teste correctamente, se tiveres alguma dúvida pede ajuda ao teu professor. Acho que é necessário levar o B.I ou Cartão de Cidadão;
Lê muito bem todas as questões do teste intermédio, certifica-te que as compreendes;
Leva o material todo (no geral):

- 2 canetas azuis/pretas;

- lápis;

- borracha;

- calculadora;

- régua e esquadro;

- compasso;

- transferidor.

Respostas legíveis: A maior parte do teste é de escolha múltipla (penso eu), pelo que as tuas respostas devem estar bem especificadas. Para as perguntas de resposta aberta certifica-te que dás uma resposta completa, concisa e legível;

Bem, já está! Foi muito curtinho mas tenho de ir estudar!!

BOA SORTE, TENHO A CERTEZA QUE VAI CORRER-TE BEM

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Inês e Mariana,

S.O.S Teen Life

Falta de Tempo

2012-02-26T18:20:00.001Z

Olá meninas, como sabem agora é tempo de testes de avaliação, testes intermédios e parece que os trabalhos de casa e os trabalhos de grupo são cada vez mais!
Mas temos que vos pedir desculpa por cada dia que vieram ao blog e não tinham nada de novo para ver.
Assim, não vos posso pedir comentários nem e-mails porque não fiz a minha parte! Vou tentar fazer o melhor, esta semana garanto-vos que vão ter novos posts, pelo menos 2.
A Inês apesar de tudo tem feito um excelente trabalho!
Peço desculpa ás outras bloggers por não ter comentado, vou comentar em breve.
Beijinhos,
Mariana.

Cabelos encaracolados

2012-02-23T23:59:00.001Z

Hey *-* Este post foi pedido por uma leitora que sente alguma dificuldade em "domesticar" o seu cabelo encaracolado de manhã. Tentei fazer um post completo não só directamente relacionado com o cabelo encaracolado, mas também quis dar-vos a conhecer algumas dicas para uma cabelo saudável e os constituintes e respectivas funções de um fio de cabelo vosso.

Conhece o teu cabelo:

Cutícula - Principal estrutura do cabelo, é responsável pela força, brilho, textura, maciez e maleabilidade dos fios;
Córtex - fornece a força ao cabelo, e determina a cor e a textura;
Medula - onde é determinado o corpo e a força do cabelo.

Ter um cabelo saudável e que demonstre isso mesmo é essencial nos dias que correm, não só pela nossa imagem mas também, principalmente pela nossa saúde.

Dicas de como ter um cabelo saudável:

Alimentação Saudável - Uma alimentação diversa e equilibrada dá-te as vitaminas e nutrientes necessários para um crescimento saudável do cabelo;
Usa produtos adequados ao teu tipo de cabelo (oleoso, seco, misto, normal, volumosos, ...);
Enxagua sempre bem o teu cabelo, de modo a não deixares resíduos de champô, condicionador, máscara, etc;
Utiliza água morna ou fria no cuidado do teu cabelo;
Evita tocares constantemente no teu cabelo, isto vai deixa-lo mais oleoso.

NOTA: Consulta também este post: Cabelo com aspecto saudável, que contém também ele algumas dicas que não se encontram aqui.

Agora vamos ao caso particular da nossa leitora: cabelos encaracolados.

Os cabelos encaracolados (e falo pelo meu) têm, geralmente, tendência a ser mais secos e frisados do que os cabelos lisos ou ondulados. É por isso, muito importante usar produtos que o hidratem.

Cuidados especiais a ter com cabelos encaracolados

1.Para além dos cuidados que tens com qualquer tipo de cabelo, tens ainda:

Com os cabelos ainda húmidos, aplica o creme para desembaraçar os nós; podes ainda usar espuma ou um sérum, que hidrata o cabelo ao mesmo tempo que define os caracóis;

Utilize máscaras hidratantes de tratamento intensivo;

Utiliza finalizadores diários tais como silicone, gloss, reparadores de pontas, spray intensificadores de brilho, cremes, ..., isto vai dar um aspecto brilhante, definido e cuidado aos teus cabelos;

Corta periodicamente o cabelo, para evitares a quebra dos fios e das pontas secas e é uma forma de controlar os canudos (em geral, quanto mais pequeno for o teu cabelo, mais definidos serão os teus canudos).

2. Ao acordar:

Evita penteá-los a seco, procura fazê-lo quando ainda estiverem úmidos, para manteres a sua estrutura intacta e não ficares com um volume enorme.
Se o teu problema está também relacionado com o volume, então aconselho-te a teres em atenção a escova/pente que escolhes (brevemente farei um post sobre escovas e pentes), aconselho-te um pente de dentes largos, são os melhores para cabelos encaracolados.
Desembaraça-os cuidadosamente, iniciando sempre das pontas até a raiz.

Experiência própria:

Por norma tomo banho ao final da tarde, após o banho estico a franja, aplico espuma no meu cabelo, moldo os caracóis e dou uma pequena secagem com o secador. No dia seguinte ao acordar, aplico um spray que ajuda a desembaraçar os nós, dou um jeitinho com os dedos e já está.
O motivo pelo qual não penteio o cabelo de manhã é que ao fazê-lo vou desmanchar os canudos.

Sugestão: Se já experimentas-te não pentear o cabelo num dia e não gostas-te do resultado, aconselho-te a ao acordares aplicares um creme ou spray que te ajude a desembaraçar os nós, ao mesmo tempo que manténs o teu cabelo hidratado e com caracóis.

Posts relacionados:
Penteados p/dia-a-dia na escola

Se quiserem um post dedicado ao vosso tipo de cabelo é só dizer!

Espero que tenha ajudado a leitora que pediu este post :) Tentei fazer o mais informativo possível!

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Lookbook: look mais fresquinho

2012-02-21T21:59:00.000Z

Hey *.* Hoje fui tirar alguns looks mais fresquinhos, com cheirinho a tempo mais quente, do lookbook.

E para mim os sapatos são o foco central, não faço a mínima ideia do que vou calçar nestas estações mais quentes s:

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1º Selo do Blog

2012-02-19T00:26:00.002Z

Hey *-* Como estão?

Hoje o post deixa-nos especialmente felizes pois é sobre o 1º selo do blog!

É muito gratificante e uma alegria enorme vir ao blog e ler cada um dos vossos comentários, ver as visitas do dia, do mês e de onde estamos a ser vistos.. é como vermos o nosso trabalho observado por alguém e talvez, quem sabe ajudar/entreter/esclarecer nem que seja apenas uma pessoa através dos nossos posts! Um muito obrigada!

Um muito obrigada pelos 34 gostos no Facebook do nosso blog. Um muito obrigada pelos já 424 comentários. Um muito obrigada pelo vosso apoio nos já 98 posts. Um muito obrigada pelos 17 seguidores. Um muito obrigada por todo o vosso apoio e por estarem a ver-nos crescer, a ajudar-nos a crescer e quem sabe, a crescer connosco.

(1º selinho do blog *-*)

O selo foi nos oferecido por dois blogues diferentes: MUITO OBRIGADA!

Regras

Pôr o link de quem lhe enviou o selinho no post;
Colocar o selo do prémio;
Escolher cinco blogs para prémio (blogs com menos de 200 seguidores);
Informar os destinatários sobre a sua nomeação, comentando os respectivos blogs.

Foi complicado escolher apenas cinco blogs (nós fomos pela nossa lista de links), mas aqui vão eles :

PS: Se algum dos blogs por algum erro técnico não for avisado avise-nos. Confirmem que foram avisados, para termos a certeza :)

Um beijinho muito grande a todos os blogs e parabéns!

Ficamos também muito agradecidas a quem nos passou este selinho, é um orgulho e uma felicidade para nós :)

NOTA: Se quiseres aparecer nos links, na barra lateral do blog, basta deixares um comentário com o nome e link do teu blog.

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Problemas de Adolescentes: Tabagismo

2012-02-17T21:26:00.000Z

Hey *-*

Já há algum tempo que não fazia um dos meus post Problemas de Adolescentes, hoje regressei com um tema que afecta pelo menos uma pessoa do nosso ambiente familiar e/ou grupo de amigos.

Fumar já foi sinal de respeito, de riqueza, agora é também sinal de fraqueza e de risco de doenças.

Hoje neste post espero alertar-vos para o que este vicio pode trazer com ele.

O que ao dares uma "passa" ingeres:

Apenas alguns exemplos, tens também a nicotina, ...

Doenças associadas ao tabagismo

Cancro;

Doenças Cardiovasculares e pulmonares;

Acidentes Vasculares Cerebrais (AVC);

Distúrbios respiratórios;

Impotência sexual;

Cataratas;

Redução da memória e concentração e dificuldade da capacidade de aprendizagem.

Como deixar de fumar?

Primeiro tens de te mentalizar que queres realmente largar o vício e estás preparada(o) para tal. A força de vontade é meio caminho andado.

Pede aconselhamento a um médico, existem medicamentos (alguns de venda livre) que ajudam a minimizar a vontade de fumar;
Fixa uma data para deixares de fumar, isto ajuda-te a estares empenhado(a) no teu objectivo;
Envolve os outros na tua decisão, é mais fácil se eles te apoiarem, não vais querer estar com a tua família ou amigos e eles estarem a fumar, isto vai dificultar-te imenso a tarefa, pois vais sentir-te tentado;
Toma conta das alturas em que fumas (quando estás nervoso(a), ansioso(a), stressado(a),...) e estabelece estratégias para as contornares;
Faz uma lista das razões que te levam a quereres deixar de fumar e o porquê destas, sempre que te sentires tentado relembra estes motivos;
Pratica uma alimentação saudável e desporto, isto vai ajudar-te a combater a ansiedade e o stress;

Se tiveres um recaída, NÃO DESISTAS, repete os passos anteriores. Só tens benefícios, reduzes consideravelmente o risco de doenças estimuladas pelo vicio de tabaco, melhoras a tua aparência, um hálito mais fresco e poupas todo o dinheiro que outrora gastavas com um maço de tabaco.

ATENÇÃO: Não digo para não fumarem... apenas vos aconselho a não o fazerem, pois após experimentarem é um pequeno passo até ficarem viciadas(os).

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Dia de São Valentim: Como foi?

2012-02-15T07:30:00.002Z

Olá querida leitora ou/e se tivermos algum querido leitor <3
E prontos já se passou o Dia dos Namorados, tenho a certeza que para todos os amantes correspondidos, foi um dia em cheio, ou estou redondamente enganada?! É isso mesmo que eu quero saber!

Como correu o teu dia?!
Qual a declaração de amor que te fizeram ou que tu fizes-te?!
Qual a melhor e pior declaração que já te fizeram?!

Comentem e muitos beijinhos :')

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Possibilidades...

2012-02-13T17:17:00.007Z

Hey :')

Pois é, amanhã já é dia de São Valentim S2 Ansiosas(os)? Não é pessoalmente, por enquanto uma data à qual dou muita importância, mas acho que é um dia com um passado muito romântico e com ou sem namorado(a) deve ser passado com alegria, carinho, paz, ...

AMOR....

Uns dizem ser afeição, compaixão, misericórdia, atracção, amizade, paixão, dor, instabilidade, querer bem, desejo, conquista, emoção, estímulos, outros dizem que é sentir uma ligação, um vínculo emocional com alguém ou algo. Dizem que é diferente de obsessão, mas não estarão eles ligados?

Quantos tipos de amor existem? amor físico, amor platónico, amor materno/paterno, amor de irmãos, amor a Deus, amor à vida, amor impossível, amor inesquecível, amor inexplicável, amor à primeira vista, amor incondicional, quantos mais?!

O amor é:

Sonhar, intuindo sensações e emoções...
Brilho nos olhos e intensa alegria na alma...
Sentir o palpitar acelerado do coração só de pensar...
Desejar estar junto, sem reservas, disfarces, cúmplice.
Tocar e ser tocada de tantas formas...
Com palavras, com silencio, com olhares, dar e sentir prazer.
Não precisar perguntar, nem responder, apenas compreender.
Falar sobre tudo ou não precisar dizer nada.
Aceitar os defeitos e reconhecer as qualidades
Compartilhar tempo e espaço.
Recordar o passado, viver o presente
e não pensar no futuro.

Liliana Coutinho Ribeiro

Para mim amor não tem definição, cor, cheiro ou sabor, para mim amor é algo que sem sabermos como, sentimos.

E para vocês, qual é a vossa "definição" de amor? Quero as vossas opiniões, vá lá :)

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A história por detrás do Dia de São Valentim

2012-02-11T07:30:00.002Z

Olá :')

E estou de volta, para vos contar o início da tradição da celebração do dia dos namorados, que data do séc. III em Roma!

O Imperador Cláudio II havia proibido o casamento durante as guerras, pois estava cada vez mais complicado conseguir voluntários dispostos a servir o exército romano, muitos jovens recusavam-se a deixar as suas mulheres e filhos. Assim, acreditando que se os solteiros não se casassem estariam mais disponíveis em entrar para o exército e se necessário morrer pela sua terra, proibiu o casamento.

Mas havia uma pessoa que se opunha a estas ordens - o bispo Valentim; continuou a celebrar casamentos secretos. Aquando da descoberta das suas práticas foi preso e condenado à morte.

Na prisão muitos jovens lhe enviavam pequenos presentes (bombons, flores) e bilhetes, dizendo que continuavam a acreditar no amor e na união. Já na prisão apaixonou-se pela filha cega de um carcereiro (que tinha autorização para visitá-lo e cuidava dele),tendo milagrosamente devolvido-lhe a visão, antes da sua execução despediu-se dela com uma mensagem onde assinava como "Seu Namorado". No dia 14 de Fevereiro de 270 Valentim foi decapitado, tendo posteriormente se tornado um Santo da Igreja Católica, o Santo dos Namorados!

CURIOSIDADE: Sabiam que antigamente, esta data era celebrada no dia 12 de Junho, por ser o dia anterior ao de Santo António - o Santo Casamenteiro?

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Dia de São Valentim: Sugestão de Maquilhagem

2012-02-09T23:17:00.003Z

Olá meninas, peço desculpa por não ter postado na terça s:

O Dia de São Valentim (num próximo post irei falar-vos de como surgiu este dia) está quase a chegar, é já dia 14 e aqui esta uma sugestão de maquilhagem para este dia, que mesmo que não tenhas namorado(a) deve ser passado com amor!

Sugestão:

Hidratante com cor para o rosto Peach me perfect Very Me - tenho este produto e gosto, não é um hidratante com uma cobertura muito grande, realça apenas as nossas feições naturais e corrige algumas imperfeições. Podes encontrá-lo no catálogo da Oriflame!;
Very Me Cover Up Concealer - tenho e resulta, usu-o para disfarçar as olheiras. Podes encontrá-lo no catálogo da Oriflame!;
Lápis preto de olhos - Para que tenhas uns olhos definidos e penetrantes;
Sombra de olhos Essence Color & Shine - Aplica uma sombra de cor não muito forte, mas com brilho;
Color Trend máscara de olhos transparente - para parecer que tens umas pestanas fantásticas e naturais;
Batom da cor dos vossos lábios - para que pareçam natural;
Gloss transparente - vai fazer realçar os vossos lábios. O da imagem é da Avon e eu já fiz um review sobre ele, podem vê-lo clicando aqui)

Se preferirem, em vez do passo 6 e 7, apliquem apenas um gloss com cor.

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S.O.S Teen Life

Menstruação atrasada

2012-02-03T23:58:00.004Z

Olá meninas :)

Nunca vos aconteceu, quando a menstruação está atrasada passarem-vos imensas perguntas (algumas ridículas) pela cabeça? Pois... O que é que se passa? Será que ele veio e eu não apontei? Estarei grávida? - estas são as perguntas mais frequentes nas nossas cabeças...

Para além da possibilidade de gravidez, que outros motivos?

Stress;
Depressão;
Alterações emocionais;
Desequilíbrio hormonal;
Ingestão de substâncias alcoólicas ou drogas;
Medicação;
Excesso de exercício físico;
Perda/ganho de peso;

Quando estamos com um atraso menstrual, o medo da possibilidade de estar grávida apodera-se de nós, basicamente não raciocinamos -.-' e depois perguntas 'parvas' passam-nos pela cabeça s:

É perfeitamente normal na adolescência o ciclo menstrual ser irregular, ele vai regularizando com o avançar da idade.

Por isso, para que todas as meninas que passam ou podem vir a passar por esta situação fiquem esclarecidas e percebam que existem muitos mais motivos para um atraso menstrual do que somente a gravidez.

Obrigada :)

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Inês e Mariana,

S.O.S Teen Life

A.P.A.R.F.

2012-02-01T23:58:00.002Z

Olá meninas!

Venho divulgar-vos a APARF (Associação Portuguesa Amigos de Raoul Follereau). Esta associação é a presença portuguesa na luta contra a Lepra.
Eu estive este domingo a fazer voluntariado nesta associação, tendo ido com os responsáveis da minha zona realizar um peditório, as pessoas contribuíram muito bem :) É isso que o povo português tem de melhor! Pode estar em crise, mas não deixa nunca de ser solidário!
Esta associação realiza apenas um peditório uma vez por ano, mas existem várias maneiras de lhes dar-mos o nosso contributo.

Com apenas 25€ salvamos um leproso!

Para mais informações sobre esta associação consultem o seu site oficial http://www.aparf.pt/!
Muitos beijinhos :)

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Inês e Mariana,

S.O.S Teen Life

Cuidar das mãos

2012-01-30T07:30:00.003Z

Hey!

As mãos são o nosso instrumento de trabalho (estão por isso sujeitas a várias agressões por parte do ambiente que nos rodeia) e são também, muitas vezes das primeiras coisas em que uma pessoa repara noutra.

Ter umas mãos saudáveis e com uma aparência que demonstra isso mesmo é muito importante. Nas mãos de uma pessoa vemos também aquilo que essa pessoa já passou, o trabalho duro (ou não) a que foi exposta. As nossas mãos reflectem quem somos, e deve ser nossa preocupação cuidar delas.

Como cuidar das nossas mãos?

1° Usar um creme hidratante, se possível com protecção solar, diariamente;

2° Esfoliar e lavar as mãos, com sabonetes neutros;

Aqui estão os cremes de mãos que eu tenho:

São ambos da Oriflame, uma marca da qual eu gosto bastante e tenho imensos produtos. Ambos hidratam em profundidade e têm um cheiro agradável - o 1º tem um cheiro mais simples, enquanto que o 2º por ser um Fruit Cocktail tem um cheiro muito mais intenso. (Se quiserem que faça um review em profundidade sobre algum deles é só dizer!)

"Todos querem o perfume das flores, mas poucos sujam as suas mãos para cultivá-las." Por Augusto Cury

Divulgação
http://bijuteriafogodevidro.blogspot.com/ - site de bijutarias diversas, está a iniciar-se, mas já tem produtos bem bonitos. Visitem!

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Caligrafia

2012-01-28T07:30:00.001Z

Desculpem, desculpem e desculpem pela ausência no blog! Mas é que tem sido complicado gerir tudo, preparar-me para testes, apresentações orais, trabalhos escritos, tpc, enfim.. Vou tentar que tal não volte a suceder, pois estou a tentar organizar-me e a tentar gerir todo o meu tempo para cumprir todos os objectivos -Uma nova fase! Tenho de ter menos preguiça :o

Bem, então o post de hoje é sobre caligrafia, aproveitando que estive a fazer uma pesquisa sobre este tema, pois estou com vontade de alterar algumas letras na minha caligrafia. Caligrafia vem do grego (Kalli = beleza, grafia = escrita), caligrafia é a arte de saber escrever, de nos expressarmos através de palavras.

Assim aqui vão alguns exemplos de escrita:

1.2.

Muitos beijinhos :) Quero agradecer todos os comentários que nos mandaram mesmo não havendo novos posts s: é muito bom para nós ler os vossos comentários e saber as vossas opiniões - MUITO OBRIGADA!

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Como manter as unhas bonitas?

2012-01-12T23:29:00.001Z

Olá queridas :)

Todas adoramos ter umas unhas com um aspecto bonito certo?! Nenhuma de nós gosta de ver o verniz lascado na ponta unha ou dedadas certo?

1º - Vê nestes posts como teres umas unhas bonitas:

Como pintar as unhas?

Como parar de roer as unhas?

Podes ver também as tendências de vernizes Outono-Inverno 2011/2012

Aqui estão as dicas que devemos seguir para que as nossas unhas se mantenham bonitas:

Certifica-te que qualquer material que utilizes (lima, tesoura, corta-unhas) está esterilizado, isso é importante para que nenhuma impureza tome contacto com as tuas unhas.
Hidrate mãos, pés e unhas diariamente.
Utiliza sempre top coats: depois de aplicar duas camadas de vernizes sobre as unhas (base mate e verniz com cor) deve-se sempre finalizar com um top coat, estes dão uma cobertura extremamente brilhante e uma secagem rápida. Depois de alguns dias, replica-o para dar novamente vivacidade à cor e fazer com que o verniz dure mais tempo.
Não utilizes as tuas unhas como ferramentas.
Toma atenção: O contato com a água ou com produtos de limpeza podem estragar todo o processo, por isso certifica-te que após pintares as unhas, estas secam completamente.

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DIY: O que fazer aos CD's que não utilizas?

2012-01-08T18:04:00.000Z

Hey *-*

Há dias reparei que tinha alguns CDs e DVDs que não utilizo, para que não andassem a "rebolar" pela casa nem a ocupar espaço decidi encontrar maneiras de os reutilizar, ora vejam alguns exemplos daquilo que podem fazer:

E fazer de um conjunto de CDs um papel de parede?! Bem giro.

Decora-os (ou não) e utiliza-os como base para copos ou velas.

Colem enfeites, recortem o CD de uma forma criativa e voilá tem um enfeite de Natal ou para qualquer outra época que tenham escolhido.

Uma bola de discoteca ou um candeeiro envolto em CDs! Acho esta ideia incrível, fica tão giro e permite-nos reutilizar imensos CDs ou DVDs.

Decora com tecido, formas geométricas, etc.. e forma um quadro!

Tão original esta ideia.

E transformar um CD numa moldura?

E transformar os CDs decorados em azulejos?!

Antigamente utilizavam-se os CDs para afastar os pássaros das plantações dos agricultores, é uma ideia.

Com os meus CDs irei provavelmente fazer um quadro com eles ou fazer deles um pequeno papel de parede!

Divulgação:
Visitem, que tem coisas bem giras: http://iloveeverythingaboutyou.blogs.sapo.pt/

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Review - Removedor de Verniz CIEN (Unhas)

2012-01-05T12:00:00.000Z

Olá meninas! Hoje vou fazer-vos a review de um produto que eu própria comprei e experimentei.

Inicialmente parece-vos uma acetona normal mas eu digo-vos que não é assim tão normal, pois ela não contém acetona e isso é melhor para as vossas unhas!

Outro lado positivo é o modo como se aplica, este tem uma espécie de "mola" que evita que tenhamos que virar a embalagem ao contrário, que na maior parte das vezes de uso funciona, mas no final começa a falhar um pouco. Nada que não se resolva! Basta virares a embalagem ao contrário cada vez que ela falhar e pressionar o algodão no seu orifício com a tal "mola" e nas seguintes utilizações já não é necessário fazê-lo.
Apesar de não ter acetona acho que tem a mesma facilidade em remover o verniz, mas em vernizes com brilho ou cores muito fortes tem que se insistir um pouco.
A sua quantidade é suficiente, 200 ml, para mim dura-me uns meses e eu costumo pintar frequentemente as unhas.
E a maneira como se aplica no algodão permite controlar a quantidade de removedor que utilizas permitindo poupar mais!
Falando em preços ela custa por volta de 2€, tenho quase a certeza que é um valor menor que isso e eu comprei-a no LIDL.
Nota final: 7/10
Alguém usa este Removedor de Verniz? Gostavam de experimentar?
Muitos beijinhos,
Mariana.

O Suposto Final do Mundo ou o Início de uma nova Era?!

2012-01-04T23:59:00.000Z

Hey!! Que tal entraram com o pé direito em 2012? :b

Hoje o post é sobre um assunto que me tem preocupado :s Não sei se notam o mesmo mas.. este tipo de assuntos muitas vezes é falado como se fosse uma piada (não compreendo! Do género qual é a piada de poder haver uma catástrofe e muita gente morrer?).

Quem acredita, diz que depois das catástrofes, virá uma nova Era... outros dizem que o Mundo Acaba!

Na base deste tema está uma referência espiritual e um pouco de cinismo materialista. Na origem deste novo fenómeno de que toda a gente fala (O Fim do Mundo como o conhecemos) , está uma profecia da civilização Maia mas porém existem também teorias científicas.

À actual crise económica, às constantes revoltas provocadas por diferentes valores espirituais e políticos, pela falta de valores materiais e ao aquecimento global, juntaram-se as redes sociais que proliferam estas crenças, boatos o que lhes quiserem chamar provocando uma onda de medo ou gozo no público que as vê.

Tudo o que eu mencionei antes ajuda a criar a imagem de que o Mundo está condenado. E a verdade é que o número de protestos (seja porque razão e objectivo for), catástrofes naturais e desrespeito pela dignidade social de grupos étnicos, mais pobres ou religiosos está a aumentar... mas é possível travar isso! Muitos dizem que: sou só um(uma) não mudo nada! Mentira! És um(uma) entre muitos que poderão seguir-te o exemplo (ex: na reciclagem, pouca gente o fazia agora é um grande movimento)...se todos nós tivéssemos a consciência que uma simples palavra, acto ou gesto pode magoar/revoltar uma pessoa ou comunidade, veríamos que uma simples palavra, um acto ou gesto pode fazer com que essa pessoa ou comunidade se revolte contra nós ou mesmo com ela própria! (Ex. quando chamas gorda(o) a alguém, essa pessoa pode ir para casa e vomitar tudo aquilo que come; quando chamas feia(o) a alguém só por se vestir de certa maneira ou ter determinado sinal, ou cicatriz, se calhar não sabes que essa pessoa fez essa cicatriz a proteger o teu país, a proteger-te a ti; quando dizes que alguém não merece aquilo que tem, não sabes o que essa pessoa passa no seu lar; etc..).

Vejam agora algumas profecias e teorias que poderão estar na origem do suposto Fim-do-Mundo:

Profecias

(base do artigo retirada da Visão)

Calendário Maia:

Acaba numa data concreta: 21 de Dezembro de 2012.

A medição do tempo era realizada pelos Maias de forma diferente daquela que usamos no nosso calendário. No dia que marca o solstício de inverno terminam dois ciclos de tempo: um de 5 125 anos e outro de 144 mil anos. É uma data especial para os Maias, porque estes acreditavam que, nesse dia, o Sol iria alinhar-se com o centro da Galáxia - o "caminho escuro" ou "útero cósmico".

Os Maias viam este momento como uma celebração, "um ponto de recomeço, de renascimento". A profecia Maia fala também de um período a que chamavam katún e que corresponde aos últimos 20 anos antes de 2012. "É o tempo do acordar. No fundo, as transformações a que estamos a assistir no mundo funcionam como um catalisador para as mudanças que temos de fazer dentro de nós". "Em nenhum dos 15 mil textos conhecidos dos antigos Maias está escrito que em 2012 o mundo vai acabar". Existem apenas dois registos que mencionam 2012: um texto inscrito no monumento 6 de Tortuguero e outro num fragmento encontrado em Comalcalco, mas ambos referem a data como "o final de um período". Há também textos que referem datas posteriores - "No Templo das Inscrições de Palenque, descrevem-se acontecimentos que ocorrerão em 4 772."

Zodíaco de Dendera:

Outro calendário de uma civilização perdida é o Zodíaco de Dendera, esculpido nas paredes de um templo egípcio, em honra da deusa Hathor. Encontra-se em exposição no Museu do Louvre, em Paris, e refere-se a 2012 como o ano em que se atingirá "o tempo zero". Daí em diante, uma nova Era surgirá. Os índios Hopi (povo nativo da América do Norte) famoso pelas suas profecias - terão assinalado, com precisão, a chegada do homem branco às suas terras ou o início das grandes guerras mundiais - disseram que "o tempo acabará quando a Humanidade passar para o quinto mundo". Essa transição marcará, para os hindus, o fim do Kali Yuga (Idade do Ferro). Todos os gurus falam de como, à medida que o tempo avançou, o planeta entrou numa espiral descendente. Nesta Era, dizem, o Homem "bateu no fundo", desligando-se da verdade, do divino e do respeito pela Natureza. Mas, anunciam que em 2012 chegará Kalki, o 10.º e último avatar de Vishnu, que virá derrotar o mal, dando início a uma nova Idade de Ouro.

Teorias Científicas

(retiradas da Visão)

CHOQUE COM ASTERÓIDE

É uma das teorias mais antigas e há grupos religiosos que juram existir referências na Bíblia a uma "bola de fogo" que destruirá o mundo em 2012. Seja em forma de asteróide, de cometa ou de planeta, os cientistas da NASA negam que algum corpo celestial esteja em rota de colisão com a Terra. Pelo menos para já...

INVERSÃO DOS PÓLOS DA TERRA

2012 é apontado como o ano em que o Polo Sul pode passar a ser o Polo Norte. Fala-se de uma guinada magnética que provocaria sismos violentos, lançando o caos na Terra. A inversão é possível: a última ocorreu há 780 mil anos. Mas os cientistas não crêem que possa dar-se de repente. O fenómeno encontra-se, aliás, a ser monitorizado: o Norte magnético está a mover-se entre 10 km e 40 km por ano, e situa-se a mais de mil km do Norte "verdadeiro".

EXPLOSÃO DO SOL

eletromagnéticas que podem danificar os sistemas energéticos e de comunicações, a nível mundial. Para monitorizar este fenómeno, a NASA criou o Observatório das Dinâmicas Solares, tentando encontrar formas de minimizar os impactos no nosso planeta.

A PARTÍCULA DE DEUS

Os cientistas não conseguem explicar a origem da matéria e procuram, há décadas, provar a existência do Bosão de Higgs, a partícula que terá estado na génese da vida, após o Big Bang. Os cientistas esperam ser bem sucedidos em 2012. Há quem tema que a experiência em curso no CERN, na Suíça, crie um buraco negro que acabará por engolir a Terra.

Sabiam que a NASA está actualmente a responder a milhares de perguntas que cidadãos curiosos, assustados, pouco esclarecidos fazem? Estas perguntas rodeiam assuntos como a inversão dos pólos, as erupções solares e os asteróides que tenham em rota de colisão a Terra.

Está provado 2012, aconteça o que acontecer será uma marca na História Mundial.

Eu quero acreditar que o mundo não vai acabar :) Mas na minha opinião o facto de agora muita gente pensar que pode realmente acabar pode provocar vários problemas, pois poderão haver pessoas que irão fazer tudo aquilo que querem, pensando que pelo Mundo supostamente acabar não serão presas.

Eu espero que o Mundo e a Humanidade sobrevivam a todos os obstáculos que lhe sejam postos no caminho :)

Desculpem o post estar tão comprido e pode até estar desinteressante, mas quis incluir tudo s: e falar deste assunto!

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Inês e Mariana,

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Bom ano de 2012!

2011-12-31T20:44:00.005Z

Olá meninas!
Venho cá para vos desejar um bom ano de 2012, espero que seja melhor que 2011.
Essa melhoria também vai depender de vocês, tentem realizar os vossos sonhos, criem metas e objectivos e tentem cumpri-los ou atingi-los.
Deseja-mo-vos o melhor.
Beijinhos,
Mariana e Inês.

O que usei no Natal #1

2011-12-28T12:00:00.001Z

Olá meninas, hoje venho mostrar-vos a maquilhagem que usei no Natal quando me reuni com a minha família. Foi muito simples, e acho que está adequada a quase todas as idades, isto se quiseres ter um look natural.

Olhos - Começamos com a sombra (Oriflame, Visions, já não me lembro do preço) que é um duo com duas cores muito naturais e com algum brilho. Estas permitem que o olho realce, aplica a mais clara na pálpebra e a mais escura no côncavo. Depois aplica o lápis branco (Essence, 1,49€) na linha de água e, se quiseres, um pouco de castanho ou preto (Avon, edição limitada que já acabou; agora está um à venda de S. Valenti, consultem a Helen aqui!), o que tenho na imagem tem as duas cores e dá muito jeito.

Depois basta aplicares a máscara transparente (Yves Rocher, 2,80€) e já estás pronta.

Os passos a seguir fazes se quiseres.

Cara - Pérolas (Avon, aprox. 10€) estas têm algum brilho, podias optar por um blush em creme que dá um ar muito mais natural.

Lábios - Aqui fazes ao teu gosto, gloss, batom, lápis para lábios, hidratante, com brilhos, sem brilhos, etc, tu é que sabes o ideal para ti (:

Unhas - Também vos quis mostrar o verniz que estava a usar que é muito simples, mas uma cor que eu adoro é o nº 45.

Em princípio vou mostrar o que vesti, acham boa ideia?

Beijinhos,

Mariana

Natal: Presentes a oferecer...

2011-12-21T23:43:00.001Z

Hey :') Stressadas(os) por não saberem o que oferecer? Pois eu também, mesmo que não queira acabo por guardar tudo para a última... por isso hoje trago-vos algumas sugestões:

1. Perfume - Todos gostam de cheirar bem e que lhe digam isso, por isso um perfume é uma boa opção;

2. Relógio - Uma prenda um pouco mais cara, mas na Wells existem bonitos e baratos;

3. Livro - Se a pessoa gostar de ler, acho que é uma excelente ideia, têm é de pensar se o tema do livro ou o autor é do interesse da pessoa;

4. Cartão oferta da loja preferida - Quando não sabemos o que oferecer ou temos medo de não agradar, temos sempre a possibilidade de oferecer um cartão com dinheiro à pessoa, para que esta o gaste em peças do seu gosto;

5. Roupa - Para oferecer roupa, na minha opinião tem de conhecer o estilo da pessoa, as medidas da pessoa e imaginar se a peça vai assentar bem na pessoa;

6. DVD, CD ou um jogo - Imagina que a pessoa não viu no cinema um determinado filme e quer muito ver, porque não oferecer? Ou então dá um CD com a banda preferida dela(ou dele) ou então um conjunto de todas as suas músicas preferidas;

7. Bilhetes para um concerto ou espectáculo;

8. Bijutaria - Acho que qualquer pessoa (especialmente do sexo feminino) gosta. Se quiseres arriscar e puderes arriscar, compra uma jóia e inscreve o nome da pessoa ou uma frase, pode é ficar mais caro mas tudo depende da jóia que escolheres;

9. Presente 'A Vida é Bela' - Seja um dia no SPA, uma experiência aventureira, dias numa pousada no norte, centro ou sul do país, é sempre um excelente presente. Acho realmente uma ideia fantástica, esta da 'Vida é Bela', os preços variam bastante consoante a dimensão do presente oferecido, o preço mais barato que vi era cerca de 15€, um preço muito bom na minha opinião;

10. Telemóvel, mp3, Ipod,..;

11. Lembrança - O que conta é a intenção, faz tu o presente que queres oferecer, é só ser criativa(o);

12. Produtos de beleza - Maquilhagem, cremes corporais, vernizes, etc.. as raparigas gostam;

13. Carteira, mala, mochila ou saco desportivo - Em relação à carteira tem atenção se contém compartimentos suficientes para guardar todos os cartões, cheques, moedas, notas e papéis variados;

14. Algo personalizado - Seja uma caneta uma T-shirt(ou Sweat) com o nome da pessoa ou uma frase engraçada.

15. Um álbum de fotografias - Na minha opinião é uma prenda muito querida e cheia de significado, faz um álbum com as vossas melhores fotos.

16. Acessório de Desporto - Sê a pessoa é adepta de Desporto então oferece-lhe uma bola de futebol ou basquetebol, equipamento, raquete de ténis, ...;

17. Fones ou Headphones;

E prontos... Já têm algumas sugestões que podem ser utilizadas para ambos os sexos, espero ter ajudado :')

A prenda que vais oferecer depende do dinheiro que podes gastar e da personalidade que da pessoa a que vais oferecer o presente.

Sê criativa(o), depois quero saber o que te oferecem :p

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Exercícios para pernas e glúteos

2011-12-19T18:02:00.001Z

Olá :) Finalmente férias, sabem tão bem depois de uma última semana de aulas tão atribulada *-*

Porque nas férias não podemos descurar o exercício físico, fui à procura de uns exercícios para exercitarem as vossas pernas e glúteos:

Estes são exercícios práticos que podemos fazer em casa.

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DST: Métodos contraceptivos

2011-12-09T23:01:00.001Z

Hey *-* Que bom, amanhã já é fim-de-semana e depois última semana de aulas.. Yeah! Eu gosto da escola, mas a ideia de umas férias agradam-me :)

Então cá está mais um post (o último) sobre as DST:

A prática do sexo seguro previne não só contra a gravidez indesejada, mas também contra as infecções sexualmente transmissíveis.

Por isso se não queres infectar ninguém ou ser infectado(a), previne-te usando o preservativo!

Estes aqui previnem todos contra a gravidez indesejada, mas apenas o preservativo masculino previne também contra as Doenças Sexualmente Transmissíveis.

Beijinho*, espero que com os post desta semana vocês tenham ficado mais esclarecidos(as) sobre as DST, o meu objectivo era alertar-vos para que tivessem a noção que pode acontecer a qualquer um, pudessem reconhecer os sintomas de uma DST e que tivessem a noção que o uso do preservativo vos pode impedir de apanhar alguma infecção sexualmente transmissível.

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DST: Formas de contágio

2011-12-07T23:36:00.001Z

Olá, como estão?

Aqui está mais um dos post DST: Doenças Sexualmente Transmissíveis:

Desculpem a imagem estar torta, mas foi ao digitalizar na impressora, ficou assim.

Esta imagem estava no meu livro de Ciências.

Tens dúvidas sobre se algo constitui ou não uma forma de contágio?! Diz-nos!

NOTA: Existem e-mails por responder, nós iremos tratar disso o mais rapidamente possível, desculpem a demora, mas nas semanas de testes torna-se complicado.

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DST: Quais são e seus sintomas

2011-12-05T23:36:00.009Z

Boa noite :')

Lembram-se de eu dizer, que nesta semana iria fazer posts relacionados com as DST, em função do já passado Dia Mundial de Luta contra a Sida? Pois bem, aqui fica o primeiro!

As Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST) são doenças infecciosas transmitidas, essencialmente, por contacto sexual. Como inicialmente são apenas infecções, alguns especialistas consideram mais correcto chamar-lhes IST (Infecções Sexualmente Transmissíveis).

Exemplos de DST

Sífilis

Manifesta-se em três estágios: primária, secundária e terciária.Os dois primeiros estágios apresentam as características mais marcantes da infecção, quando se observam os principais sintomas (ferida localizada nos órgãos genitais, na boca ou no ânus) e quando essa DST é mais transmissível. Depois os sintomas podem desaparecer sem tratamento, permanecendo no entanto a infecção;a pessoa não sente nada e apresenta uma aparente cura das lesões iniciais. A doença pode ficar, inactiva durante meses ou anos, até ao momento em que surgem complicações como a cegueira, paralisia, doença cerebral, problemas cardíacos, pode levar à morte.

Gonorreia

Quando os sintomas existem, normalmente aparecem entre 2 e 10 dias após a infecção. Relações sexuais e bebidas alcoólicas devem ser evitadas neste período e uma semana após o tratamento.

Não tratada de forma correta, pode originar esterilidade.

Herpes genital

O herpes genital é doença crónica que evolui por surtos. Existem medicamentos que tratam as lesões de herpes e prolongam os intervalos livres da doença, mas não há ainda nenhum medicamento que cure definitivamente. A doença manifesta-se pelo aparecimento na área genital de pequenas manchas avermelhadas, que provocam sensação de queimadura, sobre as quais surgem pequenas bolhas que ao fim de alguns dias rompem, ocasionando feridas que ao começarem a cicatrizar vão originar crostas, após +/- duas semanas estas desaparecerão.

Hepatite B

As hepatites são doenças que se traduzem por uma inflamação do fígado, podenso ser causadas por vírus, provocando lesões graves ou mesmo a morte. A prevenção da hepatite B é feita através da vacinação. O risco de contrair hepatite B é oito vezes superior ao de contrair SIDA :o

SIDA

SIDA (Síndrome de Imunodeficiência Adquirida) é uma infecção provocada pelo vírus VIH (Vírus da Imunodeficiência Humana). O VIH destrói o sistema de defesas do nosso organismo, este fica assim susceptível a infecções oportunistas (Tuberculose, diarreia, meningite, bronquite, pneumonia). A SIDA por norma manifesta-se vários anos após a contaminação, mas enquanto os sintomas não aparecem o vírus continua a multiplicar-se. Ainda não existe cura para a SIDA, contudo existem vários fármacos poderosos que permitem retardar as infecções.

Após qualquer observação estranha no teu corpo que não te pareça normal consulta um médico. Não tentes tratar-te sozinho(a) através de comprimidos ou 'receitas caseiras', ouve sim a opinião de um médico e vê qual a opinião dele, quem sabe se não estás enganado(a)?

Sinais gerais de alerta:

Líquidos vaginais brancos e com mau cheiro;
Comichão ou sensação de queimadura na vulva, na vagina ou no ânus;
Sensação de ardor ao urinar;
Lesões na pele e mucosas dos órgãos sexuais;
Dor na parte inferior do abdómen, sobretudo quando esta se repete com frequência;

Corrimento, tipo pus, a sair do pénis;

Sensação de ardor ao urinar;

Lesões na pele e mucosas dos órgãos sexuais;

Se notares que podes estar infectada(o) ou já tens a certeza de tal, deves informar todas as pessoas com quem já estives-te e informá-las, para que também elas consultem um médico. Lembra-te que quanto mais cedo reconheceres a doença e fizeres o tratamento, mais probabilidades existem de evitar ou reduzir a gravidade da doença.

Tens alguma dúvida sobre alguma destas doenças?! Espero que tenham ficado esclarecido :)

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Dia Mundial de Luta contra a Sida

2011-12-01T11:23:00.004Z

Hey *-* A aproveitar o feriado? :')

Hoje, celebra-se o Dia Mundial contra a Sida, tem como principal objectivo consciencializar e promover a prevenção do HIV. Este problema tem infectado milhões de pessoas por todo o mundo, é importante que se protejam e que tomem consciência que não acontece só aos outros.

Lutar contra a Sida não é lutar contra as pessoas que infelizmente já estão infectadas, mas sim dar-lhes apoio e não as excluir. Muitas vezes essas pessoas são excluídas, porque a sociedade não sabe como reagir, como se proteger, assim acaba por se afastar julgando que um abraço, um toque as poderá infectar. Assim, na próxima semana irei alertar-vos para as doenças sexualmente transmissíveis, como se prevenirem e quais as formas de contágio, não só da SIDA, mas também de outras DST!

Consulta: ABRAÇO - Instituição que tem como principais objectivos a prevenção, informação e o apoio pessoal e hospitalar às vitimas da SIDA.

Vê também a mais recente campanha de consciencialização que juntou alguns famosos.

Pensa em ti e nos outros, usa preservativo!

Divulgação
Loja: http://shophere.blogs.sapo.pt/, visitem!

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Inspirações

2011-11-29T22:43:00.001Z

Olá :) O tempo é pouco, mas como não queria deixar de postar, aqui estão alguns looks do Lookbook onde penso que te podes inspirar, para criares os teus próprios looks: looks de Inverno e super na moda!

Na minha opinião são looks que no geral qualquer rapariga se sentiria confortável ao usar peças parecidas.

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Para esclareceres as tuas dúvidas visita este post e deixa-nos a tua dúvida ou manda-a para sosteenlife@gmail.com

Espero que tenham gostado das inspirações,

Inês e Mariana,

S.O.S Teen Life

Problemas de Adolescentes: Como superar o fim de um namoro?

2011-11-25T23:40:00.002Z

Hey *-* Como estão?
POis bem... ter uma relação é muito bom, sentir que temos alguém que nos ama, percebe, compreende e nos apoia é fantástico! Mas por vezes as relações acabam, é esse o tema do post de hoje!

Atenção!

1º As relações acabam por um motivo - ciúmes, falta de comunicação ou sentimento, traição, ... - é importante que percebas qual, para superares o fim.

2º Não lamentes que tenha acontecido, apenas sorri pelas memórias dos bons momentos;

3º Não te culpes só a ti ou à outra pessoa pelo fim do namoro, uma relação são duas pessoas e o final desta é da responsabilidade de ambas.

4º No final de uma relação, lembra-te que não és só tu que sofres;

5º Se já tentas-te reatar o relacionamento, mas não obtives-te resposta então é hora de parar e curares o teu coração.

Como curar um coração?

Não implores por amor! - Vais estar a rebaixar-te e irás perder a tua auto-estima e dignidade;
Ninguém escolhe de quem ama! - Se alguém deixou de gostar de ti, não guardes rancor. A pessoa não tem culpa, não escolhemos quando e por quem nos apaixonamos, simplesmente acontece;
És como és! - Não comeces a imaginar que és feio(a), não és bom(boa) o suficiente, fizes-te algo de errado, isso está errado! Se não aconteceu, é porque não devia acontecer... e não tens de mudar! Quem gostar de ti, gostará pelo que és;
Vais encontrar alguém! - No mundo existem tantas mas tantas pessoas, tenho a certeza que alguma delas terá interesses e gostos parecidos, ou então os opostos, mas de certeza que alguma delas ficaria interessada em ti;
Perdoa a outra pessoa! - Não guardes rancor, tenta ficar amigo assim mostras que seguis-te em frente e que guardas os bons momentos;
Socializa! - Sai, conhece novas pessoas, dá valor às amizades;
Vê o lado positivo! - Quem sabe se não vai aparecer alguém melhor?

Segue em frente, se calhar, quem sabe, talvez a pessoa um dia volte! Mas por agora deixa o passado para trás e guarda as memórias do que em tempo viveste :')

Beijinho e espero ter ajudado a curar uns corações!

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Inês e Mariana,

(S.O.S Teen Life)

Os principais problemas dos Jovens

2011-11-23T23:54:00.003Z

Hey *-*

Esta semana tem sido completamente CHEIA! É a correr para tudo, não há tempo para quase nada -.-' Desculpem a ausência de posts!

Os principais problemas dos Adolescentes

Na adolescência, confronta-mo-nos com questões muito difíceis, é nesta altura que tomamos escolhas decisivas e que podem marcar/alterar a nossa vida. Pois, a adolescência é complicada, vê aqui quais os principais problemas dos jovens!

Falta de Amigos - Muitos são sociáveis, mas na verdade há jovens solitários, que por serem tímidos ou outro motivo qualquer têm medo da rejeição e por isso é complicado para eles integrarem-se num grupo ou até mesmo participar em actividades de grupo. Solução: Sê mais confiante e não penses que eles não farão amizade contigo. Participa nas actividades de convívio, vai fazendo pequenas perguntas que te permitam descobrir mais sobre essa pessoa/grupo e eles também te poderão ficam a conhecer melhor. Encontra algo que tenham em comum, algum gosto, hobbie, desporto,..., e falem sobre ele! Mais tarde, faz pequenos convites, para um passeio, lanche,...
Questões sobre Sexo - É na adolescência que nós descobrimos a nossa sexualidade, personalidade e depois surgem as dúvidas sobre estas. Com tantas descobertas acabamos por ficar com dúvidas - sobre a nossa orientação sexual, sentimentos e sensações, dúvidas de origem fisiológicas ou de foro psicológico. Solução: Mete de lado as dúvidas, faz perguntas, pesquisa e tem conversas com amigos, pais, pessoas em quem confies que te possam esclarecer qualquer dúvida. Já sabes que o S.O.S Teen Life está aqui (carrega em 'aqui' e vê como podes enviar-nos a tua dúvida)!
Problemas com os pais - Quantos não são os jovens que se revoltam com o controlo dos pais, com as atitudes dos pais, com os pais em geral! A razão é simples, sentem-se observados, controlados e pressionados, sentem que têm de estar sempre à altura de uma expectativa que não é a deles. Solução: Falem com os vossos pais, digam-lhes o que sentem, muitas vezes os pais não se apercebem que estão a ser excessivamente protectores. Digam aos vossos pais que precisam de um certo espaço, vão ver que eles vão encontrar maneiras de vos incentivar ao bom comportamento sem vos sufocarem. Lembrem-se que eles só estão preocupados com o vosso bem.
Escola - Existem alguns adolescentes, bastantes até cujo factor mais stressante na vida deles é a escola. Porquê? Porque não conseguem atingir boas notas - por razões variáveis, falta de estudo, despreocupação, falta de concentração ou empenho, problemas do sistema nervoso,... - e por isso sentem-se frustrados e ansiosos, mas também pressionados pelos pais. Para além disto, temos a questão do bullying (se quiseres ver mais sobre este clica aqui) e a constante preocupação do que os outros alunos vão pensar de nós. Solução: Esforça-te sempre para o máximo e não para o mínimo, não tenhas preguiça e estuda, empenha-te! Em relação à opinião dos outros, esquece-os, mantém-te fiel a ti!
Aparência - Devido a tantas mudanças psicológicas, os adolescentes tendem a ficar inseguros quanto à sua aparência, afinal de contas é o que todos vêem primeiro. É completamente normal, no entanto lembra-te que uma boa aparência não é tudo, também importa a inteligência, forma de estar e personalidade. Solução: Para que os teus amigos não fiquem inseguros faz pequenos elogios (Adoro a tua t-shirt ou Fica-te bem o novo penteado) e para que tu não fiques com insegurança relembra-te todos os dias da tua beleza, não só a exterior como a interior, repete aos espelhos - Eu sou awesome, tenho qualidades e sou bonito(a)!
Som bom em quê? - Toda a gente diz que somos sempre realmente bons em alguma coisa, e é verdade! Podes ainda não ter descoberto o teu talento, ou ser demasiado distraído(a) para descobrires, mas está atento porque vais descobrir! Todos temos algo de especial, podes ainda não te ter apercebido mas tu também tens!
Culpa vs Vergonha - Por vezes cometemos atos dos quais logo a seguir nos arrependemos, mas aí entramos num dilema, ou admitimos e arcamos com as culpas e podemos ou não passar uma vergonha ou não admitimos e ficamos sempre com um peso na consciência e com sentimento de arrependimento. Solução: Neste aspecto de admitir ou não admitir têm de ser avaliados vários factores - quem é que prejudicas? serás capaz de guardar para ti? é muito grave o que fizes-te? Irás ser humilhado(a)? a culpa é só tua? - se quiseres que o S.O.S Teen Life te ajude, terás de nos enviar pelo sosteenlife@gmail.com qual o teu dilema, porque o tens e as respostas aos factores anteriormente mencionados, teremos todo o prazer em ajudar-te!
Novas experiências - Nesta altura os jovens querem sentir algo, querem experimentar tudo e mais alguma coisa para sentirem qual a sensação. Hoje em dia somos facilmente seduzidos pelo tabaco, drogas, sexo, tudo o que parecer dar uma sensação inigualável! Solução: Hoje em dia sabemos os riscos que corremos e como nos prevenir (se não sabes algo, diz que nós informamos-te). Não te metas em maus-caminhos apenas porque os outros estão a caminhar na direcção deles, ao invés disso vai na direcção inversa e tenta que eles venham contigo!

Espero que tenham ficado esclarecidas(os)!

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Inês e Mariana,

(S.O.S Teen Life)

Review - Gloss Avon

2011-11-19T07:30:00.001Z

Olá meninas, hoje venho trazer-vos uma review.

Antes de mais desculpem a ausência, mas foi uma semana de stress -.-'

Em relação ao post, eu estive a ver os produtos da Avon que tinha em casa e encontrei este gloss, então pensei em mostrar-vos e dar-vos a minha opinião.

Dá muito brilho;
Não é pegajoso, logo não existe aquela sensação de cabelos colados aos lábios - problema que muitos gloss têm;
Não tem sabor;
Hidrata os lábios;
Devido à sua forma é muito fácil de transportar e guardar;
Já o tenho há algum tempo e o frasco está quase cheio;
O 'pincel' devido à sua absorção e forma torna a aplicação do gloss mais prática e uniforme.

Glazewear clear, lip gloss brillant à levres

Como viram neste post, a Helen da Avon contactou-nos, por isso se quiseres fazer uma encomenda é muito simples. Visita o blog dela (http://avonbyhelen.blogs.sapo.pt/) e contacta-a através deste mail: avonbyhelen@sapo.pt!

Já experimentaram?! Qual a vossa opinião?!

Divulgação:

Houve um blogs que pediu divulgação, aqui está ele, visitem!
http://mylifeinoneblog.blogspot.com/.

Inês e Mariana,

(S.O.S Teen Life)

As cores das nossas roupas

2011-11-15T21:10:00.001Z

Hey *-* Como estão? :')

Sabiam que as cores das nossas roupas podem influenciar as nossas emoções?! É verdade!

Roupa vermelha: Para pessoas com pouca vitalidade. Desperta a atenção para quem quer ser o centro das atenções e estimula a combatividade em todos os planos. Deve ser utilizada em curtos períodos de tempo. O vermelho sugere motivação, atividade e vontade, está associado ao calor e à excitação. Persistência, força física e estímulo é o que está cor nos dá a sensação de ter.

Roupa amarela: Para pessoas cheias de energia, atrai a atenção.Dá-nos uma sensação de esperança e que tudo irá correr bem. Esta cor tem uma atmosfera de alegria, jovialidade, brilho e resplendor. É uma cor contagiante, corresponde ao conhecimento e sabedoria!

Roupa Laranja: Para pessoas com depressão. Sinal de descontracção, causa serenidade, faz o seu usuário sentir-se bem e optimista. É uma cor excitante e anti-depressiva, trás consigo confiança, criatividade, alegria, coragem, saúde e atitude positiva.

Roupa Verde: Para pessoas hiperativas. É para ser usada em períodos de grandes perturbações emocionais ou mentais. Dizem que é a cor da prosperidade e do equilíbrio. Dá-nos uma sensação de segurança, cria um ambiente ideal para tomar decisões. Dá-nos um efeito tranquilizante e relaxante.

Roupa Azul: Para pessoas sociáveis, arrojadas e de aparência jovem. O uso constante desta cor provoca cansaço e indigestão crónica. É uma cor calmante, tranquila e permite-nos abrir com os outros, promove a devoção e fé. é uma cor associada ao dever, beleza e habilidade. É o antídoto para vermelho.

Roupa Violeta: Proporciona sentimento de paz e amor. É uma cor excitante, estimula o interesse e ajuda na concentração. Reflete dignidade e respeito próprio, a ela estão associados dons artisticos e tolerância.

Roupa Rosa: Desta cor são características a dedicação, reverência, gratidão e comprometimento, expressa o idealismo de forma mais inocente. Traz consigo maturidade e conhecimento. Esta cor dá-nos uma sensação de calma, beleza e protecção.

Roupa Branca: Esta cor deixa-nos alegres e jovens, cria uma sensação de paz e calma. Permite-nos dar a conhecer melhor aos outros, deixando um rasto da nossa presença.

Roupa preta: Esta cor protege-nos do ambiente em nosso redor ou é sinal de destaque. O preto é usado para marcar a individualidade, usado por quem tem necessidade de expressar a sua personalidade e contestação. Sinónimos desta cor são: excentricidade e individualidade.
Roupa Castanha: Para pessoas instáveis e que gostam de segurança. O castanho representa estabilidade, segurança, disciplina e uniformidade. Por ser uma espécie de vermelho escuro, possui a vitalidade e impulsivismo do vermelho, mas atenuada pelo preto. Diz-se que o castanho realça a importância das nossas raízes e do lar.

Gostaram? Que cor usam mais?

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Inês e Mariana,

(S.O.S Teen Life)

Dia Mundial Dos Diabetes

2011-11-14T17:52:00.000Z

Olá meninas, sendo hoje o dia Mundial dos Diabetes venho alertar para este problema, sendo que com ele morrem 6 pessoas por minuto!
Esta imagem aqui em baixo diz os Sintomas, os Fatores de Risco e como te podes Prevenir desta doença.
Não te esqueças que é a tua saúde que está em risco!

Calcula aqui o teu peso ideal e vê ainda as calorias que deveriam estar contidas no total dos teus alimentos diários.

Muitos beijinhos e mantenham-se saúdaveis!

Mariana

Problemas de adolescentes: Gravidez na adolescência

2011-11-11T23:54:00.003Z

Hey *-* Estou de volta com mais um problema de adolescentes: a gravidez na adolescência!A culpa destas gravidezes ninguém sabe de quem é, ou dos pais que não educaram ou dos adolescentes irresponsáveis ou ainda da cultura?

A maioria dos jovens inicia a sua vida sexual antes dos 17 anos, e sabiam que muitas raparigas têm o seu 1º filho entre os 15 e 19 anos?!

Mas meninas e meninos que estiverem a ler isto, preparem-se antes! Tudo bem que num momento de paixão se esquece tudo, mas o acto de iniciar a vida sexual implica responsabilidades sérias, que caso não sejam pensadas podem trazer ao mundo uma nova vida. Meninas pensem se estão preparadas para ser mães e terem às costas todos os encarregues que advém daí? E meninos serão capazes de assumir a criança e trazer dinheiro para "casa"?! Pois é...

A vida da adolescente muda completamente:

Existe uma dificuldade na relação com os pais pelo surgimento da gravidez;
Existe um conflito na relação consigo própria pela “necessidade” de integrar a gravidez e a expectativa da maternidade nos seus objectivos e interesses;
O receio de possíveis alterações no relacionamento com o seu namorado(se houver!) e na relação com amigos está presente;
Há dificuldade em integrar-se sem ser julgada;
Os hábitos e o seu corpo alteram-se;
As responsabilidades aumentam;
A saúde está mais susceptível a certos riscos.

Espero que tenha alertado alguém e que gostem do post :')

NOTA: Para que fique esclarecido, não disse para não fazerem sexo, mas também não estou a apelar para que o façam! Mas se o fizerem, façam-no com responsabilidade, usem sempre camisinha ;)

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Divulgação

Temos um blog que pediu divulgação: aqui está ele (é só clicar)- visitem Dangerously Pink!

Beijinho*

Inês e Mariana,

(S.O.S Teen Life)

Depressão

2011-11-09T23:54:00.000Z

Olá :)

Pois bem.. assunto delicado este, ahn?

A depressão é associada a um desequilíbrio em substâncias químicas do nosso cérebro, este é formado por neurónios que através de moléculas (neurotransmissores) comunicam, quando estas não estão a comunicar como deveriam há um desequilíbrio. A depressão é uma doença como qualquer outra que exige tratamento.

Causas:

Genética;
Alimentação;
Estilo de vida;
Rejeição;
Separação dos pais;
Problemas na escola, amigos,...
Drogas e álcool;
Acidentes que provocaram incapacidade mental ou doenças degenerativas;
Stress Pós Traumático;
Psicose;
Situações difíceis, desgastantes, frustrantes, de stress;
Perdas: de ser querido, dinheiro, posição profissional/social,...;
Gravidez, Parto e Menopausa;
Personalidade proteccionista.

Sintomas:

Sensações de tristeza;

Passando pelos pensamentos negativos; até as alterações da sensação corporal como dores e enjôos.

Tristeza, desânimo, apatia, diminuição (às vezes aumento) de apetite, insônia (às vezes aumento de sono), falta de desejo sexual, falta de energia;
Pensamentos obsessivos, pessimistas e repetitivos; não saem da cabeça.
Perda de memória e de capacidade de concentração,por pessoas e actividades que gostava.
Ataques de ansiedade;
sensação da falta de sensações;
Dores de cabeça ou no corpo.
Prisão de ventre, boca amarga.
Pele envelhecida, mais seca ou mais oleosa que o normal, olheiras, cabelos fracos e sem brilho, unhas quebradiças.

Como Ajudar?

Se nos apercebermos que alguém está com sintomas de uma depressão devemos aconselhar essa pessoa a consultar um especialista. Devemos oferecer apoio emocional, temos de ser compreensivos e ter paciência com essa pessoa, pois ela precisa de encorajamento.

Devemos ouvir com atenção, não menosprezar os sentimentos da pessoa com depressão, porém alertar para a realidade e oferecer esperança. Convidar a pessoa para actividades de grupo e que outrora lhe davam prazer.

Com o tempo e tratamento adequado, a maioria das pessoas com depressão melhora.

Se achas que podes estar a entrar numa depressão, consulta um especialista e fala com alguém próximo de ti, diz-lhes o que sentes.

Se precisares de desabafar com alguém e quiseres receber conselhos, contacta-nos.

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Inês e Mariana,

(S.O.S Teen Life)

Quebra de tensão

2011-11-07T20:06:00.000Z

Olá :)

Hoje o post é sobre um problema que afecta muita gente, mas que apesar de muito comum poucos sabem como agir - a quebra de tensão!

Sintomas, variam de pessoa para pessoa, os mais gerais são:

Perda de equilíbrio;
Sensação de calor;
Tremores;
Tudo parece estar a andar à roda;
Sensação estranha no estômago;

Causas:

Calor;
Fraqueza;
Cansaço;
...

O que fazer?

Deita-te/senta-te numa superfície dura, encosta a cabeça aos joelhos ou apoia-a na mão e eleva as pernas. Bebe um copo de água com açúcar ou sal, e passado 5/10 minutos se estiveres melhor levanta-te. ATENÇÃO: Toma cuidado quando de levantares, não faças movimentos bruscos, pois podes ter outra. Aproveita para comer umas bolachas ou pão, pois pode também ser fraqueza.

Espero que tenha sido útil!

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Inês e Mariana,

(S.O.S Teen Life)

Entrevista ao S.O.S Teen Life

2011-11-05T17:42:00.001Z

Olá.. desculpem andarmos ausentes, mas esta semana foi cheia de testes :s
Hoje, o post é pequenino pois tenho muitas coisas da escola para organizar e assim!

Então, recentemente eu e a Mariana, fomos convidadas pelo blog Things For Teenagers a responder a uma entrevista!
Gostámos imenso da experiência! Assim, para aqueles que quiserem ir espreitar e ficar a saber mais sobre nós é só clicarem AQUI!

O que acharam da entrevista?! Comentem muito!

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WE love you! Hope you like it!

Inês e Mariana,

(S.O.S Teen Life)

PEDIDO: Como usar casacos de malha? e botas com pêlo e meias até aos joelhos?

2011-11-01T16:12:00.000Z

Hey *-* Antes de mais quero saber como correu a vossa noite de Halloween, o que fizeram? :D
Este post é uma resposta ao pedido da Mariana, podem ver o blog dela aqui, visitem!
Aqui estão alguns looks do Lookbook onde penso que te podes inspirar, para criares os teus próprios looks:

Espero que gostem ;)

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Inês e Mariana,

(S.O.S Teen Life)

Perfumes... o que saber sobre eles!

2011-10-26T22:22:00.001+01:00

Olá meninas *-*

Eu não sei como é com vocês mas eu tenho imensa dificuldade em escolher perfumes, portanto foi a pensar nisso e em todas as pessoas que sentem o mesmo que eu decidi fazer este post.

Aqui ficam algumas dicas a ter em conta antes de comprar um perfume:

O clima influencia, um perfume é intensificado em ambientes com temperaturas altas e dura menos tempo; em ambientes frescos, a tendência é para os perfumes manterem-se activos durante mais tempo;
Experimenta várias fragrâncias antes de fazeres uma escolha, para saberes qual se adapta à tua personalidade; Leva amostras das lojas, para em casa experimentares com mais tempo e poderes fazer uma escolha ponderada.
Verifica que a fragrância que escolhes-te, dura o tempo que desejas, sai da loja e vê se no final ainda te agrada o aroma;
Prefere comprar um perfume no período da manhã, estás com o olfacto mais apurado;

Tem em conta que:

Um mesmo perfume tem efeito diferente em peles diferentes;
Os perfumes também têm data de validade (aproximadamente 3 anos);
O perfume para o dia deve ser estimulante, para a noite, deve-se escolher um perfume relaxante e afrodisíaco;
As colecções Outono/Inverno normalmente apresentam fragrâncias quentes e inebriantes, ao invés das colecções Primavera/Verão, onde dominam os aromas leves e frescos;
Deve-se escolher essências mais leves no verão, com teor cítrico e floral (sobretudo durante o dia) e outras mais fortes para o inverno, como as orientais e de especiarias;
O teu olfacto só consegue registar com rigor e seguidamente dois a três aromas diferentes, depois disso fica o olfacto 'baralhado'.

Como conservar perfumes?

Guarda o frasco num local fresco, protegido da luz e do calor.

Tipos de aromas:

- Essências cítricas e menta - duração: cerca de duas horas;

- Essências florais - duração: cerca de cinco horas;

- Essências fortes como baunilha e mel - duração: cerca de dez horas.

É a combinação destas, que define a fragrância, são as suas proporções que vão formar um perfume mais intenso ou não.

Personalidades nos perfumes

Sexy: Aromas fortes e ao mesmo tempo suaves, ex. baunilha;

Hippie: Usa diferentes fragrâncias de acordo com o seu estado de espírito;

Desportiva: perfume cítrico e enérgico, que refresca e perfuma;

Clássica: perfume discreto.

Como usar um perfume?

Áreas onde se deve aplicar perfume: Zonas de maior circulação sanguínea - pulsos, atrás das orelhas e joelhos, dobras dos braços;

Como usar - Não exageres no perfume - os outros devem sentir o perfume apenas quando chegarem perto, não a 3 metros de distância.

Um perfume deve reflectir cada momento, deve ser um reflexo da nossa personalidade adaptado ao meio onde estamos.

Hope you like it!

Já sabem! Para opiniões/pedidos/parcerias deixem o vosso comentário ou vai a sosteenlife@gmail.com;

Para esclarecerem as vossas dúvidas, consultem este post e deixem a vossa dúvida, ou se preferires manda-a para sosteenlife@gmail.com

Inês e Mariana,

(S.O.S Teen Life)

Como parar de roer as unhas?

2011-10-24T21:31:00.004+01:00

Hey *-* Antes de mais desculpem a ausência mas é que já começou a época dos testes e torna-se complicado gerir tudo :/

E por falar em testes, com estes muitos ficam nervosos e ao ficarmos nervosos muitas vezes conscientemente ou não começamos a roer as unhas, neste post dou-vos alguns truques para deixarem esta mania que, cientificamente se chama onicofagia (sabiam?!). Para além das unhas ficarem com um aspecto horrível, o roer de unhas pode causar problemas de saúde, pois estas contêm inumeras bactérias.

Truques e dicas

Vernizes e Especiarias:

Usar vernizes nas unhas, serve como lembrete para saberes que não o deves fazer. Eu pessoalmente quando tenho verniz, não tenho o hábito de roer as unhas (consulta este post).
Há venda na farmácia estão uns vernizes cujo sabor é horrível, assim quando pensares em roer a unha, mudas logo de ideias!
Aplica pimenta nas unhas, acho que o sabor te vai fazer perder a vontade de mordiscares.

Força de vontade e controle:

Tens de saber controlar-te, para isso tens de descobrir porque é que róis as unhas (nervosismo, distracção, cansaço, tristeza ou alegria,...). Quando tiveres vontade de roer as unhas, tenta distrair-te, pensa noutra coisa ou faz exercícios de relaxamento.

Espero que tenha ajudado ;)

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Inês e Mariana,

(S.O.S Teen Life)

Review - Lip Balm

2011-10-23T23:16:00.001+01:00

Olá meninas, hoje venho trazer-vos uma review. Antes de mais pedimos desculpa pela ausência, agora com os testes é um pouco complicado. Vamos tentar melhorar a frequência de posts ...

Falando de coisas boas, nós estamos prestes a ter a nossa primeira parceria com a Helen, que é muito prestável e simpática, por isso se quiseres fazer uma encomenda vai ser muito simples. Podem visitar o blog dela (http://avonbyhelen.blogs.sapo.pt/) e contactá-la através deste mail: avonbyhelen@sapo.pt!

Passando ao produto ...

Ele é perfeito para o Inverno, a embalagem é pequena mas tem o produto suficiente. Eu tenho à minha à um ano e apenas gastei 1/7 dela. Não deixa os lábios brancos, ao contrário de muitos produtos labiais apenas dá um brilho muito leve que aumenta com a quantidade de produto que aplicares. Tem um sabor perfeito para a estação, sabe a bolas de neve (bombom).

Não deixa os lábios a ''colar'', podes beijar á vontade!

Tendo ou não os lábios secos, aconselho este produto para o evitar.

Muitos beijinhos quentinhos,

Mariana.

Semana Especial - Halloween: Fatos

2011-10-18T21:05:00.003+01:00

Olá! Como a Mariana explicou ontem, o blog encontra-se agora na Semana Especial - Halloween!

Aqui fica mais um post, neste mostro-vos alguns disfarces. Hope you like ;)

Para os mais pequeninos...

Em pequeninos achamos imensa piada: (rapazes) aos bonecos que vemos na televisão e àqueles que observamos nas lojas, animais. Assim... sugiro um fato do homem-aranha, batman, Gormiti, etc.. (raparigas) às fadas e bruxas, princesas e rainhas, tudo o que envolve um conto de fadas e aperaltar-nos todas. Assim sugiro uma vestido de princesa, fada ou de bruxa que são os mais comuns. Claro que depois temos as excepções.. para esses: sê original e usa o que gostas!

Para os outros...

Têm imensa variedade! Usa fatos cómicos que não tenham nada a ver contigo, opta por algo mais provocante, ou retrata os teus ícones! Se és do tipo que não gosta de usar fatos, mas não queres fugir ao espírito do Halloween, então opta por uma roupa mais escura, com efeitos, uma maquilhagem mais pesada e um cabelo despenteado.

Espero que tenham gostado! E tu? Que vais usar no Halloween?!

Para pedidos/sugestões/parcerias/... deixem o vosso comentário ou vai a sosteenlife@gmail.com

Já sabes, se tens dúvidas visita este post e deixa o teu comentário com a tua dúvida ou se preferires envia para sosteenlife@gmail.com

PS: AHHH! Vai estrear hoje às 22h na fox a 2ª temporada de Walking Dead!! Yeah :D

O Lado Negativo das Partidas - Halloween

2011-10-17T00:16:00.000+01:00

Olá meninas, como sabem o Halloween aproxima-se e nós queremos destacar essa altura ajudando-vos a fazer o que fazer, o que não fazer, o que vestir, e maquilhar! Truques muito essenciais para todos.
Este tema dos post vais durar durante toda esta semana.
Hoje vou mostrar o lado negativa das partidas de Halloween, nada explica melhor do que este video!

Espero que tenham gostado, não percam os próximos posts deste semana.
Beijinhos,
Mariana

Tu perguntas, nós respondemos!

2011-10-16T17:53:00.001+01:00

Olá!!! O blog tem uma nova novidade :')

Lembram-se de termos dito que estávamos a pensar criar uma nova rubrica?! Pois bem eu e a Mariana falámos e decidimos criar uma rubrica onde iremos esclarecer todas as vossas dúvidas - sejam elas sobre moda, beleza, sexo, relações, auto-estima e confiança, dúvidas relacionadas com a escola ou até mesmo connosco!

Como vai funcionar?

Muito simples! Vocês poderão deixar aqui ou através do sosteenlife@gmail.com as vossas dúvidas, sejam elas de que tema forem! Sempre que nós tivermos cerca de 15 dúvidas, iremos fazer um post onde responderemos a estas!

Podem optar pelo anonimato ou não, mas lembrem-se que a vossa dúvida pode ser a de mais alguém!

Bjoos ^^

Inês e Mariana,

S.O.S Teen Life

Problemas de Adolescentes: Boatos

2011-10-14T17:16:00.001+01:00

Olá meninas!

Vamos lá a saber xD Quantas de vocês já foram alvos de boatos? Quantas de vocês já inventaram boatos? Quantas de vocês já contribuíram para um boato? Pois bem, é disse que hoje o post irá tratar!

Muitas vezes, lançam-se histórias sem se ter consciência do impacto que têm na vida das pessoas. As pessoas confiantes e inteligentes não se deixam afectar pelo boato, quem o faz é aquele que também é frustrado. Quem se prejudica mais no boato são os inseguros. Os boatos podem prejudicar não só a nossa vida como também a dos que nos rodeiam!

Não lancem boatos à toa, de uma brincadeira pode passar a um problema sério!

Pela psicóloga Tânia Estrada - 4 tipos de boatos:

Boato patológico – Montado estrategicamente para afectar alguém;
Boato de inveja – Fruto directo da inveja alheia e da frustração, tem uma reacção de negatividade, em que se fala mal do outro;
Boato de estratégia – Boato malicioso, criado com o intuito de destruir o outro;
Boato ocioso – Usado no marketing e que é vazio de má-fé.

Consequências dos boatos

Humilhação social;
Fim de uma relação ou amizade;
Perda de auto-estima e confiança;
Suicídio.

Defender dos boatos

Uns defendem que a melhor estratégia é ignorar, assim não há uma exposição ainda mais da pessoa e nem a extrema necessidade de esclarecer alguma coisa. Mas ficar calado, não é fácil... assim vai dizendo às pessoas próximas que o boato é falso e depois este desaparece!

Sabiam que... embora as 'fofocas' estejam associadas às mulheres, estatisticamente o sexo masculino é mais fofoqueiro?! Pois.. eu também não imaginava!

Espero que o post vos tenha sido útil, espero que ninguém esteja a ser alvo de um boato, mas se estiveres podes falar connosco através do sosteenlife@gmail.com

Para pedidos/dúvidas/sugestões/parcerias/opiniões deixa o teu comentário ou vai a sosteenlife@gmail.com

Eu quero saber qual foi o boato mais cómico que já lançaram? E aquele que vos deu mais problemas?

Divulgação

Vim divulgar um blog que pediu divulgação, visitem não se vão arrepender:http://missrosaly.blogspot.com/

Inês e Mariana,

(S.O.S Teen Life)

Relaxar

2011-10-12T22:30:00.000+01:00

Hey ^^

Relaxar, a capacidade de nos afastar-mos de tudo, de ouvir todos os sons e "o nosso pensamento", de organizar/descobrir todos os nossos sentimentos, ideias, pensamentos, momentos, tudo!

Nós trabalhamos num ritmo acelarado e contínuo e às vezes faz tão bem parar por um momento... para alguns relaxar está em fazer desporto, para outros está em meditar, em cozinhar, nos exercícios de respiração... podemos alcançar o relaxamento de várias maneiras, aqui fica uma:

Com uma postura correcta, respira calma e profundamente;
Solta todos os músculos;
Pensa em algo (uma imagem de preferência) que te acalme e te "leve para longe";
Procura sentir esse ambiente, os cheiros, os sons, as memórias que de lá advenham;
Não deixes outros pensamentos fluírem.

Espero que o post seja útil! Está pequenino mas acho que está bom e agora com a escola torna-se cansativo para vós lerem post muito grandes!

Lembrem-se que para opiniões/sugestões/dúvidas/pedidos/parcerias/qualquer coisa podem deixar o vosso comentário ou entrar em connosco através do sosteenlife@gmail.com

Não se esqueçam: relaxem... fechem os olhos e deixem o pensamento parado, silencioso, inactivo por uns momentos...

Inês e Mariana,

(S.O.S Teen Life)

Anorexia/Bulimia

2011-10-10T19:34:00.001+01:00

Olá meninas!

Antes de mais, peço desculpa por não ter postado no sábado, mas foi-me impossível:/

Hoje vou falar-vos de dois problemas que me preocupam bastante - anorexia e bulimia, gostaria que deixassem um comentário com a vossa opinião sobre este assunto :') Vou concentrar-me mais nos sinais de alerta precoce, prevenção e tratamento.

Anorexia/Bulimia

Estas doenças visam o mesmo: perder peso! O anoréctico não come, para emagrecer ou evitar engordar, o bulímico ingere uma grande quantidade de comida num período curto e, a seguir, provoca o vómito porque se arrepende. Ambos exageram no exercício físico e podem abusar de diuréticos ou laxantes. Os jovens entre os 12-18 anos são o grupo de maior risco, mas isso não impossibilita os outros grupos.

Causas

Factores sociais, culturais, características pessoais e genéticas, entre outros.
Valorização da magreza e o preconceito com a gordura.

Sinais de alerta

Perda de peso, desculpas constantes para não comer, cortar os alimentos em fracções ínfimas, isolamento social e prática exagerada de exercício físico são alguns sinais da anorexia. As carências nutricionais tornam a pele mais seca e pálida e enfraquecem o cabelo. Tonturas, anemias e distúrbios no sistema hormonal, com o desaparecimento da menstruação, nas mulheres, e a impotência sexual, nos homens.
No caso da bulimia, pode haver oscilações de peso e cáries dentárias, agressividade e isolamento social e alteração no horário das refeições. As idas frequentes à casa de banho durante ou após as refeições, para vomitar, as cicatrizes ou calos nas mãos, por provocarem o vómito, e a obsessão pelo exercício físico.

Tratamento físico e psíquico

Se desconfias de que alguém sofre de anorexia ou bulimia, tenta convencê-lo a consultar o médico de família. Quanto mais cedo for detectado o problema, maiores as possibilidades de cura. A duração do tratamento varia entre meses e anos, dependendo do estado do doente e da sua colaboração.
Consultas hospitalares com o apoio de uma equipa de vários especialistas (psiquiatras, psicólogos e nutricionistas, entre outros). A psicoterapia individual é obrigatória e a terapia com a família é importante, para que esta demonstre apoio.
Os alimentos vão se reintroduzindo de forma gradual e, em caso de carências nutricionais, o doente toma suplementos.

O tratamento é difícil, mas possível!

Espero não ter ferido nenhuma sensibilidade com este post... mas eu tinha de dar a minha opinião sobre este assunto e falar dele aqui no blog, pois senti-me nessa responsabilidade quando há uns tempos tive conhecimento de um blog onde uma rapariga (que possivelmente sofrerá de um deste problemas) dava dicas de como manter a aparência de um peso normal, enfim.. assim eu decidi alertar-vos para este problema!

Se tiverem alguma dúvida ou quiserem falar connosco sobre este ou qualquer outro assunto (anonimamente ou não) podem mandar um e-mail para sosteenlife@gmail.com ou então deixem um comentário. Nós respondemos sempre :)

Inês e Mariana,

(S.O.S Teen Life)

S.O.S Teen Life ajuda-te!

2011-10-07T18:12:00.000+01:00

Olá meninas! O post de hoje vai ajudar-vos em qualquer problema que vocês tenham na vossa relação, ou na que querem ter. Caso queiras perguntar-nos alguma coisa, contacta-nos deixando um comentário (as dúvidas anónimas são aceites), deixa no nosso facebook ou manda um e-mail para sosteenlife@gmail.com e vamos responder por lá!
Namoros, problemas com namoros, relações sexuais, falta de confiânça em namoros, etc!

~ Beijinhos Mariana (:

Cabelo com Aspecto Saudável

2011-10-06T12:35:00.000+01:00

Olá meninas :')

No post de hoje vou dar-vos algumas dicas/conselhos para o vosso cabelo apresentar um aspecto saudável -

Clica aqui para fazeres um teste e veres se tens um cabelo saudável!

Dá atenção ao teu cabelo - Tal como às vezes, fazemos limpezas de pele, esfoliamos, hidratamos, etc... Certifica-te que pelo menos uma vez por mês fazes um limpeza profunda ao teu cabelo.

Aplica correctamente o champô - Isto vai ajudar a manter a saúde do seu cabelo. Não juntes o cabelo no cimo da tua cabeça, não esfregues com as unhas, apenas com as pontas dos dedos. Deixa que o cabelo caia normalmente e massaja delicadamente o champô.

Aplica regularmente condicionador - É bastante importante que após aplicares champô, apliques também o condicionador, este vai hidratar e nutrir o teu cabelo.

Fortifica o teu cabelo - Um tratamento profundo ao teu cabelo, uma vez por semana, ajuda a fortifica-lo! Isto permite que com o passar do tempo tenhas menos zonas danificadas.

Hidrata - As pontas estragadas são visivelmente um dos sinais que nos permite ver se um cabelo é ou não saudável. Experimenta usar um Sérum, principalmente se tiveres o cabelo comprido ou médio.

Espero que vos tenha sido útil!
Praticas estes cuidados com o teu cabelo? Tens um cabelo saudável?
Para pedidos/sugestões/dúvidas/opiniões/parcerias deixa o teu comentário ou manda um e-mail para sosteenlife@gmail.com

Inês e Mariana,

(S.O.S Teen Life)